Exit

Memberi sokongan Adalah menyedihkan untuk menyedari bahawa seseorang yang rapat dengan anda boleh mengingati bunuh diri. Maklumat yang di bawah akan membantu anda mengenal pasti tanda-tanda untuk mencari, memutuskan apa yang perlu dilakukan dan belajar apa bantuan boleh didapati. Kebanyakan orang yang menganggap diri mendapatkan melalui krisis. Keluarga, rakan-rakan dan profesional boleh membuat perubahan yang besar dalam membantu orang ramai selamat dan semula-mewujudkan sebab-sebab untuk hidup.

Lelaki yang telah mengalami penderaan seksual kanak-kanak dan pemikiran membunuh diri

Pemikiran membunuh diri boleh menjadi tema yang berulangan bagi sesetengah lelaki yang telah mengalami penderaan seksual kanak-kanak atau serangan seksual. Talk bunuh diri perlu diberi perhatian serius, terutamanya kerana kajian menunjukkan bahawa lelaki yang telah didera secara seksual adalah sehingga 10 kali lebih berkemungkinan untuk mengalami pemikiran membunuh diri dan dalam satu kajian 46% lelaki yang mempunyai sejarah penderaan seksual kanak-kanak menunjukkan bahawa mereka telah cuba membunuh diri. Tambah kepada fakta ini bahawa lelaki hampir 4 kali lebih banyak berbanding perempuan mati dengan bunuh diri (dengan lelaki umur dalam 30-44 tahun yang paling berisiko) maka ia menjadi penting untuk bersedia untuk bertanya tentang dan berurusan dengan pemikiran membunuh diri.[1]

Behaviours untuk melihat keluar untuk – apa yang dia lakukan?

Orang yang berisiko membunuh diri biasanya memberi petunjuk melalui tingkah laku mereka. Ini mungkin termasuk:

  • Cubaan bunuh diri
  • Menjadi angin, sedih dan ditarik balik
  • Bercakap tentang perasaan putus asa, tidak berdaya atau tidak bernilai
  • Menjaga kurang daripada dirinya dan kehadirannya
  • Kehilangan minat dalam perkara-perkara yang sebelum ini dinikmati
  • Sukar untuk menumpukan perhatian
  • Menjadi lebih cepat marah atau gelisah
  • Bercakap atau bergurau tentang bunuh diri
  • Memberi pandangan tentang kematian melalui lukisan, cerita, lagu dan lain-lain
  • Mengucapkan selamat tinggal kepada orang lain dan / atau memberikan harta bendanya
  • Melibatkan diri dalam tingkah laku berisiko atau merosakkan diri
  • Meningkatkan penggunaan alkohol / dadah

Kesihatan Mental

Masalah kesihatan mental boleh meningkatkan risiko membunuh diri. Kami mungkin tidak tahu sejarah kesihatan mental seseorang, Walau bagaimanapun kita boleh melihat bahawa orang yang seolah-olah tertekan atau cemas, dan / atau menyalahgunakan alkohol atau ubat-ubatan lain. Mereka mungkin telah memberitahu kami bahawa mereka menerima rawatan bagi masalah kesihatan mental.

Mempunyai masalah kesihatan mental tidak bermakna seseorang itu akan mempunyai pemikiran membunuh diri – many don't. Walau bagaimanapun, masalah kesihatan mental boleh mempengaruhi cara orang melihat masalah. Ia memberi kesan motivasi dan keterbukaan untuk mendapatkan bantuan, Oleh itu, kita perlu terutamanya sedar risiko yang mungkin membunuh diri.

Orang yang telah baru-baru ini telah keluar dari hospital untuk rawatan bagi masalah kesihatan mental juga mungkin berisiko tinggi untuk membunuh diri. Ia adalah penting bahawa mereka menerima sokongan yang berterusan dalam masyarakat. Anda mungkin boleh membantu dengan menyokong mereka untuk menghadiri mana-mana lawatan susulan dengan GP mereka atau pakar kesihatan mental.

Apa yang saya lakukan sekarang?

Orang mengingati bunuh diri berasa sangat terpencil dan sendirian. They may feel that nobody can help them or understand their psychological pain. When unable to see any other way of dealing with pain, bunuh diri mungkin seolah-olah menjadi jalan keluar. Kadang-kadang orang-orang yang tertekan dan secara terbuka membunuh diri zahir menjadi tenang. Sila maklum yang ini mungkin bermakna banyak perkara, termasuk resolusi tenang mereka untuk melengkapkan rancangan membunuh diri mereka.

Perkara penting yang perlu diingat adalah bahawa jika seseorang itu tidak biasa diri mereka atau jika mereka menunjukkan tanda-tanda yang membangkitkan kebimbangan anda, anda perlu menyemak ia keluar. Ini kit alat akan membantu anda untuk bercakap dengan seseorang tentang bunuh diri dan kemudian memutuskan apa langkah yang perlu diambil.

Kebanyakan orang yang menganggap diri mendapatkan melalui krisis. Bantuan dan sokongan daripada keluarga, rakan-rakan dan profesional boleh membuat perubahan yang besar. Tips berikut akan membantu anda tahu apa yang perlu dilakukan.

Langkah-langkah praktikal yang boleh anda ambil

1) Melakukan sesuatu sekarang

Jika anda bimbang bahawa seseorang yang anda tahu adalah mengingati bunuh diri, bertindak dengan segera. Don't assume that they will get better without help or that they will seek help on their own. It's easy to avoid being part of that help, atau untuk berharap bahawa orang lain akan campur. Mendekati kini boleh menyelamatkan nyawa.

2) Akui reaksi anda

Apabila anda sedar bahawa anda perlu mengambil tindakan untuk membantu seseorang yang mengingati bunuh diri, tindak balas semula jadi anda mungkin untuk:

  • Panik
  • Abaikan keadaan dan berharap ia akan hilang
  • Mencari penyelesaian yang cepat-fix untuk membuat orang berasa lebih baik
  • Criticise atau menyalahkan orang itu kerana perasaan mereka

Reaksi-reaksi ini adalah biasa tetapi tidak berguna. It's natural to feel panic and shock but take time to listen and think before you act. Berikutan tips di bawah akan membantu anda mendapatkan melalui. Jika anda mendapati anda benar-benar berjuang, mendapatkan bantuan daripada rakan yang dipercayai.

3) Berada di sana untuk dia

Menghabiskan masa dengan orang itu dan meluahkan rasa sayang dan prihatin anda. Bertanya kepada mereka bagaimana mereka berasa, mendengar kesakitan mereka dan mendengar apa yang terlintas di fikiran mereka. Biarkan mereka melakukan paling banyak bercakap. Masalah boleh kelihatan lebih terkawal selepas bercakap tentang mereka.

4) Tanya dia jika dia berfikir untuk membunuh diri

Melainkan jika seseorang memberitahu anda, satu-satunya cara untuk mengetahui jika seseorang itu berfikir untuk membunuh diri adalah untuk meminta. Meminta kadang-kadang boleh menjadi sangat sukar tetapi ia menunjukkan bahawa anda sedar perkara, telah mendengar, bahawa anda mengambil berat dan bahawa mereka tidak sendiri. Bercakap tentang bunuh diri tidak akan meletakkan idea ke dalam kepala mereka tetapi akan menggalakkan mereka meluahkan perasaan. Ia membuka pilihan untuk menyemak risiko, menghadiri untuk keselamatan dan mendapat bantuan lanjut.

5) Semak keselamatannya

Jika seseorang itu mengingati bunuh diri adalah penting untuk mengetahui berapa banyak pemikiran mereka telah dimasukkan ke dalam. Tanya tentang perkara berikut:

  • Ada mereka fikir tentang bagaimana dan bila mereka merancang untuk membunuh diri?
  • Do they have the means to carry out their plan?
  • Have they ever deliberately harmed themselves?
  • What support can they access to stay safe and get help?
  • How can you help them draw on links to family, kawan-kawan, pets, religious convictions, personal coping strengths?

Use this information to decide what to do. If you are really worried, don’t leave the person alone. Seek immediate helpsee contact numbers below or phone Lifeline on 13 11 14. Remove any means of suicide available, including weapons, medications, alcohol and other drugs, even access to a car.

6) Decide what to do

Now that you have this information you need to discuss together what steps you are going to take. What you decide to do needs to take into account the safety concerns that you have. Do not agree to keep it a secret. Anda mungkin perlu mendapatkan bantuan orang lain untuk memujuk orang yang mendapatkan bantuan profesional – atau sekurang-kurangnya mengambil langkah-langkah pertama untuk kekal selamat. Ini mungkin termasuk rakan-rakan mereka, ibu bapa, atau kawan-kawan rapat. Hanya dengan berkongsi maklumat ini, anda boleh memastikan bahawa orang yang mendapat bantuan dan sokongan yang mereka perlukan. Kadang-kadang orang yang berisiko mengatakan mereka tidak mahu bantuan. Namun kita tahu kebanyakan orang dalam dua minda tentang bunuh diri. Membuat menjaga mereka selamat keutamaan pertama anda. Pertimbangkan faedah jangka panjang untuk mendapatkan bantuan untuk orang yang. Ia mungkin bermakna mengambil risiko hubungan tetapi anda boleh menyelamatkan nyawa.

7) Mengambil tindakan

Seorang lelaki boleh mendapatkan bantuan daripada pelbagai orang profesional dan sokongan:

  • Penasihat, ahli psikologi, pekerja sosial
  • Kaunselor sekolah, ketua kumpulan belia, jurulatih sukan
  • Perkhidmatan kecemasan – polis dan ambulans
  • Perkhidmatan kesihatan mental
  • Pusat kesihatan komuniti
  • Imam, Menteri, pemimpin agama
  • Perkhidmatan kaunseling telefon seperti Lifeline dan Kanak-kanak Talian Bantuan

Apabila orang itu telah mengambil keputusan yang mereka adalah yang paling bersedia untuk memberitahu, membantu mereka menyediakan apa yang mereka akan berkata. Ramai orang mendapati sukar untuk menyatakan pemikiran membunuh diri mereka. Tawaran untuk menemani orang yang dilantik itu. Selepas pelantikan, pastikan mereka membangkitkan isu bunuh diri dan bertanya apa bantuan mereka telah ditawarkan. Membantu mereka mengikuti melalui dengan cadangan. Dalam sesetengah keadaan orang itu boleh enggan untuk mendapatkan bantuan. While it's important that you find them the help they need, you can't force them to accept it. Anda perlu memastikan bahawa orang-orang yang sesuai mengetahui keadaan. Jangan memikul tanggungjawab ini sahaja.

8) Meminta janji

Thoughts of suicide often return and when they do it is important for the person to again reach out and tell someone. Asking them to promise to do this makes it more likely that it will happen. Encourage the person to promise to call you or Lifeline 13 11 14 if the suicidal thoughts return, and to do this before they harm themselves.

9) Look after yourself

If you’re helping someone who is considering suicide, make sure you also take care of yourself. It is difficult and emotionally draining to support someone who is suicidal, especially over an extended period.

  • Don't do it on your own. Find someone to talk to, maybe friends, family or a professional.
  • Recruit other people to help support the person you are worried about.
  • Get in touch with carer organisations or support groups. Hubungi Hanya Lifeline ini meminta 1300 13 11 14 to find what's available in your area.
  • Cuba untuk tidak membiarkan kebimbangan anda tentang orang lain menguasai hidup anda. Pastikan anda terus menikmati aktiviti biasa anda, Luangkan masa untuk berseronok dan menyimpan rasa perspektif.
  • Hubungi Lifeline pada 13 11 14 (24 jam sehari) untuk sokongan. 24-perkhidmatan kaunseling krisis telefon jam.
10) Tinggal terlibat

Pemikiran membunuh diri tidak mudah hilang tanpa orang yang berisiko mengalami perubahan. Keadaan mereka, atau perasaan mereka mengenainya, mungkin berubah, atau mereka mungkin berasa lebih disokong dan dapat menanganinya. Dalam keadaan sama ada, penglibatan yang berterusan daripada keluarga dan rakan-rakan adalah sangat penting. Berikut adalah beberapa tips untuk memastikan orang yang berisiko terus mendapatkan bantuan yang terbaik:

  • Pastikan orang yang mempunyai akses 24 jam untuk beberapa bentuk sokongan. This may be you, ahli keluarga dan rakan-rakan yang lain, atau Lifeline 13 11 14.
  • Menemani orang yang pelantikan jika boleh. Sokongan anda boleh menjadi dorongan besar.
  • Jika anda adalah penjaga utama, try to establish a good relationship with the health professionals responsible for the person's treatment. Pendapat anda dan input adalah sah dan boleh menjadi sangat berharga.
  • Peguambela bagi orang yang. Sometimes a service or health professional may not be capable of meeting all the person's needs. Anda boleh menyokong untuk perkhidmatan yang bersesuaian.
  • Berbincang dengan orang yang apa isu atau situasi mungkin mencetuskan pemikiran lanjut membunuh diri. Pelan yang bagaimana untuk mengurangkan tekanan ini dan apa strategi yang boleh digunakan.
  • Terus menyokong tetapi tidak overprotective.

Di mana untuk mendapatkan bantuan

Untuk krisis campur tangan serta-merta apabila hidup berada dalam bahaya berdering polis pada 000 atau pergi ke jabatan kecemasan hospital tempatan anda.

Perkhidmatan Bilangan
Kebangsaan 24 Jam perkhidmatan kaunseling krisis telefon  
Lifeline 13 11 14
Kanak-kanak Bantuan Talian 1800 55 1800
Queensland  
Krisis Perkhidmatan Kaunseling 1300 363 622
AKTA  
Penilaian krisis dan Rawatan Pasukan 1800 629 354
New South Wales  
Pencegahan Bunuh diri dan Krisis Intervensi 1300 363 622
Salvo Penjagaan Talian 02 9331 6000
Wilayah Utara  
Krisis Line Wilayah Utara 1800 019 116
Australia Selatan  
Kesihatan Mental Penilaian dan Perkhidmatan Intervensi Krisis 13 14 65
Tasmania  
Samaria Lifelink – negara 1300 364 566
Samaria Lifelink – metro 03 6331 3355
Kemenangan  
Bunuh diri Talian Bantuan Victoria 1300 651 251
Australia Barat  
Bunuh diri Samaria Perkhidmatan Kecemasan – negara 1800 198 313
Perkhidmatan Kecemasan – metro 08 9381 5555

Perkhidmatan lain

  • GP anda (lihat Yellow Pages untuk penyenaraian)
  • Kesihatan Mental Pasukan (lihat Pusat Kesihatan Komuniti di White Pages)
  • Kaunseling / Perkhidmatan Psikologi (lihat Yellow Pages untuk penyenaraian)
  • Waras Australia bantuan talian 1800 688 382

Untuk bantuan dalam mencari perkhidmatan, memanggil Hanya Lifeline ini bertanya pada 1300 13 11 14. Ingat, Hanya Lifeline itu bertanya adalah satu perkhidmatan maklumat, bukan krisis atau kaunseling perkhidmatan. Perkhidmatan ini beroperasi pada hari Isnin hingga Jumaat, 9am hingga 5 petang (EST) atau layari laman web di https://www.lifeline.org.au/get-help/topics/preventing-suicide

Sumber

Beyond Percubaan Bunuh Diri buku – maklumat untuk ibu bapa, ibu bapa angkat dan penjaga berikutan cubaan bunuh diri seorang remaja. Hanya boleh didapati daripada Lifeline ini meminta Latihan: ASIST – Pusat Lifeline banyak di seluruh Australia menyediakan Gunaan Latihan Kemahiran Intervensi Bunuh diri (ASIST) jika orang mencari latihan lanjut di kawasan ini. LivingWorks Hubungi untuk mencari latihan ASIST berhampiran anda, 03 9894 1833 atau info@livingworks.org.au

Anda boleh memuat turun salinan Lifeline Perkhidmatan Maklumat alat kit untuk membantu seseorang menghadapi risiko bunuh diri dari https://www.lifeline.org.au/static/uploads/files/helping-someone-at-risk-of-suicide-wfedivitoeyu.pdf (pdf) atau perintah itu dengan memanggil 1300 13 11 14.

Web

  • www.auseinet.com – Rangkaian Australia untuk Promosi, Pencegahan dan Awal untuk Kesihatan Mental, sumber berguna, pautan dan lembaran fakta.
  • www.justlook.org.au – Pangkalan data nasional besar talian kos rendah atau perkhidmatan kesihatan dan masyarakat percuma di seluruh Australia.
  • www.beyondblue.org.au – Sebuah laman Australia dengan maklumat mengenai kemurungan.
  • www.depressionet.org.au – Satu sumber dalam talian Australia pada kemurungan.
  • www.kidshelp.com.au – Tawaran telefon dan kaunseling e-mel untuk anak-anak muda sehingga umur 25.
  • www.lifeline.org.au – Sembang krisis Online di Lifeline.
  • www.suicidecallbackservice.org.au – Belajar sedikit mengenai Perkhidmatan Callback Bunuh diri yang menawarkan sokongan berterusan.
  • www.livingworks.com.au – Sebuah laman web yang menyediakan latihan untuk semua jenis penjaga, meningkatkan keupayaan mereka untuk mendekati orang yang berisiko.
  • au.reachout.com – Maklumat tentang pencegahan bunuh diri untuk anak-anak muda, keluarga, masyarakat dan profesional.
  • www.suicideinfo.ca – Bunuh diri Pusat Pendidikan dan Maklumat (RANGKAIAN).

Penghargaan: Laman web ini telah dibangunkan dengan maklumat dari pelbagai sumber:

  • Jabatan Kerajaan Australia Kesihatan dan Penuaan bawah Mental Kebangsaan Kesihatan Strategi.
  • The Illawarra Institut Kesihatan Mental
  • Lifeline's Just Ask.
  • [1] P.J. O'Leary, Tesis Doktor Falsafah Flinders University 2003; Hidup adalah untuk semua orang. Menggalakkan amalan baik dalam pencegahan bunuh diri: Aktiviti menyasarkan lelaki. Jabatan Kerajaan Australia Kesihatan dan Penuaan: 2008

 

1 comment

  1. Comment by Katie

    Katie Balas April 23, 2016 pada 11:35 pm

    Help. I have a friend who lives in another country who is suicidal. He has repeatedly statedI do not like talking about my problems. I have many problems here.He is depressed bc of no work, money, girlfriend broke up with him months ago. Over time he has opened up a little to me and shared some of his problems. I do not give advice nor do I act as his therapist. I listen and support him. I remind him that his circumstances to not define who he is and that I do know what hopelessness and suicidal ideation feels like as I have been there myself. I’m trying to create asafe placefor him to go to bc he won’t talk to anyone but me.
    when he is suicidal he has anger outbursts sayingI hate life. I can’t be who I want to be. Why can’t I just be happy like everyone else?!”

    I have absolutely no idea what to say. I tell him I’m listening. Last night I tried to identify with him in hopes that he would continue talking. Saya berkata “do you feel like there is no solution?” “Do you feel trapped?”

    He cut me off and saidgoodnightHe told me one time that he does this when he is extremely sad. Walau bagaimanapun, this leaves me in a state of worry and anxiety bc I can’t get to him physically and I know if i contact any of his friends it would make him more angry.

    It like he reaches out to me by telling me he wants to kill himself but everything I say or don’t say causes him to shut down. So I finally saidplease talk to someone. It does not have to be me. I love you and I know you don’t like talking about your problems but you might be surprised at how much it helps.
    Please text me in the morning to let me know you are ok. ”

    He did by sayinggood morninglike nothing had happened. Saya menjawab “thank you for letting me know and I hope today is better

    Bottom line: what do I do? Clearly he has feelings of hopelessness that his future will never change, emotionally unavailable, hates himself, feels like he’s not good enough and has said he thinks something is wrong with him bc he compares himself to his friends.

    I told him he needs to talk to someone and it doesn’t have to be me bc I feel like I say all the wrong things. He didn’t respond. So sometimes i feel like a doormat, but I try to not take it personally. I’m pretty good at this , but as the episodes are more frequent I’m becoming frustrated and feel hurt. Do I say something about this? When these episodes happen again what do I say?

Tinggalkan pesanan

Alamat e-mel anda tidak akan diterbitkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Close
Go top