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Sea solidario Es lamentable darse cuenta de que alguien cercano a usted puede estar considerando el suicidio. La siguiente información le ayudará a identificar los signos a tener en cuenta, decidir qué hacer y aprender lo que es ayuda disponible. La mayoría de las personas que consideran el suicidio a superar la crisis. Familia, amigos y profesionales pueden hacer una gran diferencia en ayudar a las personas a mantenerse seguros y restablecer razones para vivir.

Los hombres que han sufrido abuso sexual infantil y pensamientos suicidas

Los pensamientos suicidas pueden ser un tema recurrente para algunos hombres que han sufrido abuso sexual o asalto sexual. Hablar de suicidio deben tomarse en serio, especialmente en lo que la investigación sugiere que los hombres que fueron víctimas de abuso sexual son hasta 10 veces más probabilidades de experimentar pensamientos suicidas y en un estudio 46% de los hombres con un historial de abuso sexual en la infancia señalaron que habían intentado suicidarse. Añadir a esto el hecho de que los hombres son casi 4 veces más propensos que las mujeres a morir por suicidio (con hombres en edad 30-44 años el mayor riesgo) entonces se convierte en importante estar preparado para preguntar sobre y hacer frente a los pensamientos suicidas.[1]

Los comportamientos a tener en cuenta – lo que está haciendo?

Las personas en riesgo de suicidio suelen dar pistas de su comportamiento. Estos pueden incluir:

  • Intentos de suicidio previos
  • Estar de mal humor, triste y retraído
  • Hablar de sentimientos de desesperanza, incapacidad, desprecio
  • Tomando menos cuidado de sí mismo y su apariencia
  • Perder interés en las cosas que antes disfrutaba
  • Dificultades para concentrarse
  • Al ser más irritable o agitado
  • Hablar o bromear sobre el suicidio
  • Expresar pensamientos sobre la muerte a través de dibujos, historias, canciones, etc
  • Decir adiós a los demás y / o regalar sus posesiones
  • Incurrir en conductas de riesgo o autodestructivos
  • El aumento del uso de alcohol / drogas

Salud Mental

Problemas de salud mental pueden aumentar el riesgo de suicidio. No podemos conocer la historia de la salud mental de una persona, Sin embargo, podemos observar que una persona parece deprimido o ansioso, y / o está abusando del alcohol u otras drogas. Puede que nos han dicho que están recibiendo tratamiento para un problema de salud mental.

Tener un problema de salud mental no significa que una persona tiene pensamientos de suicidio – many don't. Sin embargo, problemas de salud mental pueden afectar a la forma de ver los problemas. Ellos afectan la motivación y la apertura a buscar ayuda, por lo tanto, tenemos que ser muy conscientes del posible riesgo de suicidio.

Las personas que recientemente han sido dados de alta del hospital para el tratamiento de problemas de salud mental también pueden estar en mayor riesgo de suicidio. Es importante que reciban apoyo continuo en la comunidad. Usted puede ser capaz de ayudar apoyando a asistir a ninguna de las visitas de seguimiento con su médico de cabecera o especialistas en salud mental.

¿Qué hago ahora?

Las personas que consideran el suicidio a menudo se sienten muy aislados y solos. They may feel that nobody can help them or understand their psychological pain. When unable to see any other way of dealing with pain, el suicidio puede parecer una salida. A veces las personas que han sido afligidos y abiertamente suicidas se convierten exteriormente tranquila. Tenga en cuenta que esto puede significar muchas cosas, incluida su resolución tranquilo para completar su plan de suicidio.

Lo importante a recordar es que si una persona no es su estado habitual o si se están mostrando signos que despiertan su interés que usted necesita para comprobar que funciona. Este conjunto de herramientas le ayudará a hablar con alguien sobre el suicidio y luego decidir qué medidas tomar.

La mayoría de las personas que consideran el suicidio a superar la crisis. La ayuda y el apoyo de la familia, amigos y los profesionales pueden hacer una gran diferencia. Los siguientes consejos le ayudarán a saber qué hacer.

Los pasos prácticos que puede tomar

1) Haga algo ahora

Si usted está preocupado de que alguien está considerando el suicidio, actuar con prontitud. Don't assume that they will get better without help or that they will seek help on their own. It's easy to avoid being part of that help, o esperar que alguien más va a intervenir. Llegar ahora podría salvar una vida.

2) Reconozca su reacción

Cuando te das cuenta de que es necesario tomar medidas para ayudar a alguien que esté pensando en el suicidio, su reacción natural puede ser:

  • Pánico
  • No haga caso de la situación y espero que va a desaparecer
  • Busque soluciones rápidas para que la persona se sienta mejor
  • Criticar o culpar a la persona por sus sentimientos

Estas reacciones son comunes, pero no es útil. It's natural to feel panic and shock but take time to listen and think before you act. Siguiendo estos consejos le ayudará a conseguir a través de. Si usted encuentra que usted está realmente luchando, contar con la ayuda de un amigo de confianza.

3) Estar allí para él

Pase tiempo con la persona y expresar su cuidado y preocupación. Pregúnteles cómo se sienten, escuchar su dolor y escuchar lo que está en su mente. Que hagan la mayor parte de la conversación. Los problemas pueden parecer más manejable después de hablar acerca de ellos.

4) Pregúntale si está pensando en el suicidio

A menos que alguien te dice, la única manera de saber si una persona está pensando en el suicidio es pedir. Preguntar a veces puede ser muy duro, pero se nota que usted ha notado cosas, estado escuchando, que te importa y que no están solos. Hablar sobre el suicidio no va a poner la idea en su cabeza, pero les animará a hablar sobre sus sentimientos. Se abre opciones para el control de riesgos, atendiendo a la seguridad y conseguir más ayuda.

5) Echa un vistazo a su seguridad

Si una persona está considerando el suicidio, es importante saber cuánto cree que han puesto en él. Pregunte acerca de los siguientes:

  • ¿Han pensado en cómo y cuándo planean suicidarse?
  • ¿Tienen los medios para llevar a cabo su plan?
  • ¿Alguna vez han hecho daño deliberadamente a sí mismos?
  • ¿Qué apoyo pueden acceder para mantenerse a salvo y recibir ayuda?
  • ¿Cómo puede ayudar a dibujar en los enlaces con la familia, amigos, mascotas, convicciones religiosas, fortalezas personales para afrontar la?

Utilice esta información para decidir qué hacer. Si estás realmente preocupado, no deje sola a la persona. Busque ayuda inmediata – consulte los números de contacto a continuación o Lifeline teléfono 13 11 14. Retire cualquier medio de suicidio disponibles, incluidas las armas, medicamentos, alcohol y otras drogas, incluso el acceso a un coche.

6) Decidir qué hacer

Ahora que usted tiene esta información que necesita para discutir juntos qué medidas va a tomar. Lo que decida hacer tiene que tomar en cuenta los problemas de seguridad que tiene. No se comprometa a mantener en secreto. Puede que tenga que recurrir a la ayuda de otros para persuadir a la persona a buscar ayuda profesional – o por lo menos dar los primeros pasos para mantenerse a salvo. Estos pueden incluir sus socios, los padres, o amigos cercanos. Sólo por compartir esta información puede estar seguro de que la persona que recibe la ayuda y el apoyo que necesitan. A veces la persona en riesgo, dice que no quieren ayudar. Sin embargo, sabemos que la mayoría de la gente está en dos mentes sobre el suicidio. Asegúrese de mantener a salvo su primera prioridad. Considere los beneficios a largo plazo de obtener ayuda para la persona. Puede significar poner en riesgo la relación, pero que se podría salvar una vida.

7) Tomar medidas

Un hombre puede obtener ayuda de una serie de profesionales y de apoyo:

  • Consejero, psicólogo, asistente social
  • Consejero escolar, líder del grupo de jóvenes, entrenador deportivo
  • Los servicios de emergencia – la policía y la ambulancia
  • Servicios de salud mental
  • Centros de salud de la comunidad
  • Sacerdote, ministro, líder religioso
  • Servicios de asesoramiento telefónico como Lifeline and Kids Help Line

Cuando la persona ha decidido quiénes son los más dispuestos a decir, ayudan a preparar lo que van a decir. Muchas personas tienen dificultades para expresar sus pensamientos suicidas. Oferta para acompañar a la persona a la cita. Después de la cita, comprobar que se han planteado la cuestión del suicidio y preguntar qué ayuda se les ofreció. Ayúdelos a seguir adelante con las recomendaciones. En algunos casos la persona puede negarse a recibir ayuda. While it's important that you find them the help they need, you can't force them to accept it. Usted necesita asegurarse de que las personas adecuadas son conscientes de la situación. No asumir esta responsabilidad solo.

8) Pida una promesa

Pensamientos de suicidio suelen volver y cuando lo hacen es importante para la persona para llegar de nuevo hacia fuera y decirle a alguien. Pedirles que prometen hacer esto hace más probable que va a suceder. Anime a la persona a la promesa de llamarle o Lifeline 13 11 14 si los pensamientos suicidas vuelven, y para hacer esto antes de que dañen a sí mismos.

9) Cuídate

Si usted está ayudando a alguien que esté pensando en el suicidio, asegúrese de que también se cuida. Es difícil y emocionalmente agotador para apoyar a alguien que es suicida, especialmente durante un período prolongado.

  • Don't do it on your own. Encontrar alguien con quien hablar, tal vez amigos, familia o un profesional.
  • Reclutar a otras personas para ayudar a apoyar a la persona que usted está preocupado acerca de.
  • Póngase en contacto con organizaciones de cuidadores o grupos de apoyo. Contacto Lifeline está Pregúntale 1300 13 11 14 to find what's available in your area.
  • Trate de no dejar que sus preocupaciones acerca de la otra persona dominan tu vida. Asegúrese de seguir disfrutando de sus actividades habituales, tener tiempo para divertirse y mantener un sentido de perspectiva.
  • Contacto Lifeline en 13 11 14 (24 horas al día) para el apoyo. 24-servicios de asesoramiento telefónico crisis horas.
10) Siga participando

Pensamientos de suicidio no desaparecen fácilmente sin la persona en riesgo experimenta algún cambio. Su situación, o sus sentimientos al respecto, puede cambiar, o pueden sentirse más apoyado y capaz de tratar con él. En cualquier situación, la continua participación de los amigos y la familia es muy importante. A continuación se presentan algunos consejos para asegurarse de que la persona en situación de riesgo sigue recibiendo la mejor ayuda posible:

  • Asegúrese de que la persona tiene acceso las 24 horas a algún tipo de apoyo. Esto puede ser usted, otros miembros de la familia y los amigos, o Lifeline 13 11 14.
  • Acompañar a la persona a las citas, si es posible. Su apoyo puede ser un gran estímulo.
  • Si usted es el cuidador principal, try to establish a good relationship with the health professionals responsible for the person's treatment. Su opinión y sus sugerencias son válidas y pueden ser muy valiosos.
  • Abogar por la persona. Sometimes a service or health professional may not be capable of meeting all the person's needs. Usted puede abogar por los servicios apropiados.
  • Hable con la persona qué problemas o situaciones podrían dar lugar a más pensamientos suicidas. Planifique la manera de reducir el estrés y qué estrategias se pueden utilizar.
  • Continuamos apoyando, pero no sobreprotectora.

Dónde conseguir ayuda

Para la intervención en crisis inmediata cuando la vida puede estar en peligro de anillo a la policía 000 o ir al servicio de urgencias del hospital local.

Servicio Número
Nacional 24 Servicios de asesoramiento telefónico crisis Hora  
Línea de vida 13 11 14
Kids Help Line 1800 55 1800
Queensland  
Servicio de Asesoramiento de Crisis 1300 363 622
ACT  
Evaluación de las crisis y Equipo de Tratamiento 1800 629 354
Nueva Gales del Sur  
Prevención del suicidio e intervención en crisis 1300 363 622
Línea de Atención Salvo 02 9331 6000
Territorio del Norte  
Crisis Line Territorio del Norte 1800 019 116
Australia del Sur  
Evaluación de la Salud Mental y el Servicio de Intervención de Crisis 13 14 65
Tasmania  
Samaritanos Vínculo vital – país 1300 364 566
Samaritanos Vínculo vital – metro 03 6331 3355
Victoria  
Suicidio Línea de Ayuda de Victoria 1300 651 251
Australia Occidental  
Samaritans Suicide Servicio de Emergencia – país 1800 198 313
Servicio de Emergencia – metro 08 9381 5555

Otros Servicios

  • Su médico de cabecera (consulte las Páginas Amarillas de inclusión)
  • Equipo de Salud Mental (ver Centros de salud comunitarios en las Páginas Blancas)
  • Consejería / Servicios Psicológicos (consulte las Páginas Amarillas de inclusión)
  • Línea de ayuda Sane Australia 1800 688 382

Para los servicios de búsqueda de ayuda, Lifeline llamada está Pregúntale a 1300 13 11 14. Recordar, Lifeline es sólo preguntar es un servicio de información, no una crisis o un servicio de asesoramiento. El servicio funciona de lunes a viernes, 9am a 17:00 (IS) o visite el sitio web en https://www.lifeline.org.au/get-help/topics/preventing-suicide

Recursos

Más allá de los intentos de suicidio folleto – Información para los padres, padres adoptivos y tutores después del intento de suicidio de un joven. Disponible en Lifeline es sólo preguntar Formación: Asist – muchos centros de Lifeline en Australia proporcionar servicios de formación Intervención de Suicidio (Asist) si la gente está en busca de una mayor capacitación en esta área. Contacto LivingWorks encontrar un entrenamiento ASIST cercana, 03 9894 1833 o info@livingworks.org.au

Puede descargar una copia de la información kit de herramientas de servicio Lifeline para ayudar a alguien en riesgo de suicidio de https://www.lifeline.org.au/static/uploads/files/helping-someone-at-risk-of-suicide-wfedivitoeyu.pdf (pdf) o ser ordenado por teléfono 1300 13 11 14.

Websites

  • www.auseinet.com – Red Australiana de Promoción, Prevención e Intervención Temprana para la Salud Mental, recursos útiles, Enlaces y hojas de datos.
  • www.justlook.org.au – A large online national database of low cost or free health and community services throughout Australia.
  • www.beyondblue.org.au – Un sitio australiano con información sobre la depresión.
  • www.depressionet.org.au – Un recurso australiano on-line sobre la depresión.
  • www.kidshelp.com.auOffers telephone and email counselling for young people up to age 25.
  • www.lifeline.org.au – Charla crisis línea en Lifeline.
  • www.suicidecallbackservice.org.auLearn a bit about the Suicide Callback Service which offers ongoing support.
  • www.livingworks.com.au – Un sitio que ofrece capacitación para todo tipo de cuidadores, el aumento de su capacidad para llegar a una persona en situación de riesgo.
  • au.reachout.com – Información sobre la prevención del suicidio de los jóvenes, familias, comunidades y profesionales.
  • www.suicideinfo.ca – Información de suicidio y el Centro de Educación (SIEC).

Agradecimientos: Esta página fue desarrollado con la información de un número de fuentes:

  • El Gobierno de Australia Departamento de Salud y Envejecimiento de la Estrategia Nacional de Salud Mental.
  • El Instituto para la Salud Mental Illawarra
  • Lifeline's Just Ask.
  • [1] P.J. O'leary, Tesis Doctoral Universidad Flinders 2003; La vida es para todo el mundo. Fomentar las buenas prácticas en la prevención del suicidio: Actividades dirigidas a los hombres. Gobierno de Australia Departamento de Salud y Envejecimiento: 2008

 

1 comentario

  1. Comment by Katie

    Katie Responder Abril 23, 2016 en 11:35 pm

    Help. I have a friend who lives in another country who is suicidal. He has repeatedly statedI do not like talking about my problems. I have many problems here.He is depressed bc of no work, money, girlfriend broke up with him months ago. Over time he has opened up a little to me and shared some of his problems. I do not give advice nor do I act as his therapist. I listen and support him. I remind him that his circumstances to not define who he is and that I do know what hopelessness and suicidal ideation feels like as I have been there myself. I’m trying to create asafe placefor him to go to bc he won’t talk to anyone but me.
    when he is suicidal he has anger outbursts sayingI hate life. I can’t be who I want to be. Why can’t I just be happy like everyone else?!”

    I have absolutely no idea what to say. I tell him I’m listening. Last night I tried to identify with him in hopes that he would continue talking. Dije “do you feel like there is no solution?” “Do you feel trapped?”

    He cut me off and saidgoodnightHe told me one time that he does this when he is extremely sad. Sin embargo, this leaves me in a state of worry and anxiety bc I can’t get to him physically and I know if i contact any of his friends it would make him more angry.

    It like he reaches out to me by telling me he wants to kill himself but everything I say or don’t say causes him to shut down. So I finally saidplease talk to someone. It does not have to be me. I love you and I know you don’t like talking about your problems but you might be surprised at how much it helps.
    Please text me in the morning to let me know you are ok. ”

    He did by sayinggood morninglike nothing had happened. I repliedthank you for letting me know and I hope today is better

    Bottom line: what do I do? Clearly he has feelings of hopelessness that his future will never change, emotionally unavailable, hates himself, feels like he’s not good enough and has said he thinks something is wrong with him bc he compares himself to his friends.

    I told him he needs to talk to someone and it doesn’t have to be me bc I feel like I say all the wrong things. He didn’t respond. So sometimes i feel like a doormat, but I try to not take it personally. I’m pretty good at this , but as the episodes are more frequent I’m becoming frustrated and feel hurt. Do I say something about this? When these episodes happen again what do I say?

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