Выход

Be supportive Печально осознавать, что кто-то рядом с вами, возможно, рассматривает самоубийство. Ниже информация поможет вам определить признаки искать, решить, что делать и узнать, что помощь доступна. Большинство людей, которые считают самоубийство пройти через кризис. Семья, друзья и профессионалы могут иметь большое значение, помогая людям обезопасить себя и восстановить причин для жизни.

Мужчины, которые пережили сексуальное насилие над детьми и суицидальные мысли

Суицидальные мысли могут быть повторяющейся темой для некоторых мужчин, которые пережили сексуальное насилие в детстве или сексуального насилия. Обсуждение самоубийства следует принимать всерьез, Особенно, как исследования показывают, что мужчины, которые подверглись сексуальному насилию являются до 10 раза чаще испытывают суицидальные мысли и в одном исследовании 46% мужчин с историей детстве сексуальному насилию указали, что они пытались покончить жизнь самоубийством. Добавьте к этому тот факт, что мужчины почти 4 раз чаще, чем женщины, кончают жизнь самоубийством (с мужчинами в возрасте 30-44 лет наиболее подверженных риску) то становится важно быть готовым, чтобы спросить о и дело с суицидальными мыслями.[1]

Поведение, чтобы высматривать – что он делает?

Людей, подверженных риску самоубийства обычно дают подсказки по их поведению. Они могут включать:

  • Предыдущие попытки самоубийства
  • Быть капризным, Печально и изъяты
  • Говоря о чувство безнадежности, беспомощными или бесполезности
  • Принимая меньше заботиться о себе и своей внешности
  • Теряют интерес к вещи, которые он ранее пользовались
  • Убедившись, что трудно сосредоточиться
  • Будучи более раздражительными или взбалтывают
  • Говорить или шутить о самоубийстве
  • Выражая мысли о смерти через рисунки, Истории, песни и т.д.
  • Прощаясь с другом и / или раздавать свое имущество
  • Участие в рискованных или самоубийственного поведения
  • Увеличение алкоголя / наркотиков

Психическое здоровье

Проблемы психического здоровья могут увеличить риск самоубийства. Мы можем не знать истории психического здоровья человека, Однако мы можем заметить, что человек, кажется, депрессии или тревоги, и / или злоупотребляет алкоголем или другими наркотиками. Они, возможно, сказали нам, что они получают лечение проблемы психического здоровья.

Имея проблемы психического здоровья не значит, человек будет иметь мысли о самоубийстве – many don't. Однако, проблемы психического здоровья может повлиять на то, как люди просмотра проблемы. Они влияют на мотивацию и открытость обратиться за помощью, Поэтому мы должны быть особенно осведомлены о возможном риске самоубийства.

Люди, которые недавно были выписаны из больницы для лечения психических расстройств также могут быть подвержены более высокому риску самоубийства. Важно, что они получают постоянную поддержку в обществе. Вы можете быть в состоянии помочь, поддерживая их присутствовать на любых последующих посещений с их GP или специалистов в области психического здоровья.

Что мне теперь делать?

Люди о самоубийстве часто чувствуют себя очень изолированными и одинокими. They may feel that nobody can help them or understand their psychological pain. When unable to see any other way of dealing with pain, самоубийство может показаться, что выход. Иногда люди, которые были проблемными и открыто суицидальные стать внешне спокойный. Имейте в виду, что это может означать много вещей, в том числе их тихое разрешение для завершения их план самоубийства.

Важно помнить, что если кто-то не является их обычной себя или, если они показывают признаки, которые вызывают ваше беспокойство вам нужно, чтобы проверить его. Этот набор инструментов поможет вам поговорить с кем-то о самоубийстве, а затем решить, какие шаги предпринять.

Большинство людей, которые считают самоубийство пройти через кризис. Помощи и поддержки семьи, друзья и профессионалы могут внести большой разницы. Следующие советы помогут вам знать, что делать.

Практические шаги можно предпринять,

1) Сделать что-то сейчас

Если вы обеспокоены тем, что своим друзьям и близким рассматривает самоубийство, действовать быстро. Don't assume that they will get better without help or that they will seek help on their own. It's easy to avoid being part of that help, или надеяться, что кто-то другой будет вмешаться. Обращение теперь могут спасти жизнь.

2) Признайте свои реакции

Когда вы понимаете, что вы должны принять меры, чтобы помочь кому-то, кто рассматривает самоубийство, ваша естественная реакция может быть, чтобы:

  • Паника
  • Не обращайте внимания на ситуацию и надеюсь, что это будет уходить
  • Посмотрите на быстрых и удобных решений, чтобы сделать человека чувствовать себя лучше
  • Критикуйте или обвинять человека за свои чувства

Эти реакции являются общими, но не полезно. It's natural to feel panic and shock but take time to listen and think before you act. Следуя приведенным ниже советам поможет вам пройти через. Если вы обнаружите, что вы действительно борется, заручиться поддержкой надежного друга.

3) Быть там для него

Проведите время с человеком и выразить свою заботу и беспокойство. Спросите их, как они себя чувствуют, услышать их боль и слушать то, что у них на уме. Пусть делают большую часть разговора. Проблемы могут показаться более управляемым после разговора о них.

4) Спросите его, если он думает о самоубийстве

Если кто-то говорит вам,, Единственный способ узнать, если человек думает о самоубийстве, это спросить. Запрашиваемая иногда может быть очень трудно, но это показывает, что вы заметили вещи, слушал, что вы заботитесь и что они не по своей воле. Говоря о самоубийстве не поставят идея в голову, но будет побуждать их говорить о своих чувствах. Это открывает варианты для проверки из рисков, внимание к безопасности и получить дополнительные консультации.

5) Проверьте его безопасности

Если человек рассматривает самоубийство важно знать, сколько думал, что они вложили в это. Спросите о следующих:

  • Неужели они думали о том, как и когда они планируют убить себя?
  • Есть ли у них средства для осуществления их плана?
  • Они когда-нибудь сознательно вредили себе?
  • Какую поддержку они могут иметь доступ оставаться в безопасности и получить помощь?
  • Как вы можете помочь им опираться на ссылки на семью, друзья, Домашние животные, религиозные убеждения, личные справиться сильные?

Используйте эту информацию, чтобы решить, что делать. Если вы действительно беспокоитесь, не оставлять человека одного. Немедленно обратиться за помощью – см. ниже контактные номера телефонов или на Lifeline 13 11 14. Удалите средствам самоубийства доступны, в том числе оружие, лекарственные препараты, алкоголь и другие наркотики, даже доступа к автомобилю.

6) Решить, что делать

Теперь, когда у вас есть эта информация, которую вы должны обсудить вместе то, что шаги, которые вы собираетесь взять. Что вы решили сделать необходимо принимать во внимание соображения безопасности, что у вас есть. Не соглашайтесь держать это в тайне. Возможно, вам придется прибегнуть к помощи других, чтобы убедить человека, чтобы получить профессиональную помощь – или по крайней мере сделать первые шаги, чтобы оставаться в безопасности. Они могут включать их партнеров, родители, или близкие друзья. Только делясь этой информацией вы можете убедиться, что человек получает помощь и поддержку, необходимую им. Иногда человека в опасности, говорит, что они не хотят помочь. Однако мы знаем, что большинство людей в нерешительности о самоубийстве. Сделать держать их в безопасности ваш первый приоритет. Рассмотрим долгосрочные преимущества получать помощь для человека. Это может означать, рискуя отношения, но вы могли бы спасение жизни.

7) Принимать меры

Человек может получить помощь от широкого спектра профессиональных и поддерживающая людей:

  • Советник, психолог, социальный работник
  • Школьный психолог, лидер молодежной группы, спортивного тренера
  • Аварийные службы – полиции и скорой помощи
  • Службы охраны психического здоровья
  • Общинных центров здравоохранения
  • Священник, министр, религиозный лидер
  • Консультирование по телефону услуги, такие как Линия жизни детей Линия помощи

Когда человек решил, кем они являются наиболее готовы рассказать, помочь им подготовиться, что они скажут. Многие люди находят это трудно выражать свои мысли о самоубийстве. Предложение сопровождают человека на назначение. После назначения, проверить, что они подняли вопрос о самоубийстве и спросить, что помощь им была предложена. Помогите им выполнить с рекомендациями. В некоторых ситуациях человек может отказаться, чтобы получить помощь. While it's important that you find them the help they need, you can't force them to accept it. Вы должны убедиться, что соответствующие люди знают о ситуации. Не на себя эту ответственность только.

8) Спросите на обещание

Мысли о самоубийстве часто возвращаются и когда они делают это важно для человека, чтобы снова протянуть руку и сказать кому-то,. Просят их обещают сделать это делает его более вероятно, что это произойдет. Поощрять человеку обещают позвонить вам или Lifeline 13 11 14 Если суицидальные мысли вернуться, а для этого, прежде чем они вредят себе.

9) Берегите себя

Если вы помогаете кому-то, кто рассматривает самоубийство, убедитесь, что вы также заботитесь о себе. Это трудно и эмоционально слива для поддержки тех, кто склонен к суициду, особенно в течение длительного периода.

  • Don't do it on your own. Найти с кем поговорить, может быть, друзья, семьи или профессионального.
  • Нанять других людей, чтобы помочь поддержать человека, вы беспокоитесь о.
  • Свяжитесь с сиделкой организаций или групп поддержки. Связаться Lifeline просто спросите 1300 13 11 14 to find what's available in your area.
  • Постарайтесь, чтобы ваши заботы о другом человеке доминировать в вашей жизни. Убедитесь, что вы по-прежнему пользуются обычными делами, взять тайм-аут, чтобы весело провести время и сохранять чувство перспективы.
  • Контакты на Lifeline 13 11 14 (24 часов в день) для поддержки. 24-час кризисные службы телефонного консультирования.
10) Оставаться вовлеченными

Мысли о самоубийстве не легко исчезнуть без человека в опасности, испытывает некоторые изменения. Их положение, или их чувства по этому поводу, может измениться, или они могут чувствовать себя более поддержку и может с ним бороться. В любой ситуации, продолжающемся участии семьи и друзей очень важна. Ниже приведены некоторые советы для обеспечения человека в опасности, продолжает получать лучшую помощь возможна:

  • Убедитесь, что человек имеет 24-часовой доступ к той или иной форме поддержку. Это может быть вы, других членов семьи и друзей, или Lifeline 13 11 14.
  • Сопровождают человека с назначениями если это возможно. Ваша поддержка может быть большим стимулом.
  • Если Вы являетесь основной уход, try to establish a good relationship with the health professionals responsible for the person's treatment. Ваше мнение и вход активен, и может быть очень ценным.
  • Выступать за человека. Sometimes a service or health professional may not be capable of meeting all the person's needs. Вы можете выступать за соответствующие услуги.
  • Обсудите с человеком, какие вопросы или ситуации может вызвать дальнейшее суицидальные мысли. План, как уменьшить этот стресс и какие стратегии решения проблем может быть использована.
  • И впредь поддерживать, но не чрезмерно.

Где можно получить помощь

Для немедленного вмешательства в кризисную ситуацию, когда жизнь может быть в опасности кольцо полицией 000 или пойти в местное отделение скорой помощи.

Обслуживание Число
Национальный 24 Час кризисные службы телефонного консультирования  
Спасательный трос 13 11 14
Дети Линия помощи 1800 55 1800
Квинсленд  
Кризис службы консультирования 1300 363 622
ACT  
Оценки кризиса и лечения команды 1800 629 354
Новый Южный Уэльс  
Профилактики самоубийств и кризисных ситуациях 1300 363 622
Линия Уход Salvo 02 9331 6000
Северные территории  
Кризисная линия Северной Территории 1800 019 116
Южная Австралия  
Оценка психического здоровья и обслуживания кризисных ситуациях 13 14 65
Тасмания  
Цепь жизни самаритян – страна 1300 364 566
Цепь жизни самаритян – метро 03 6331 3355
Победа  
Самоубийство Виктория Help Line 1300 651 251
Западная Австралия  
Самаритяне Самоубийство Аварийная служба – страна 1800 198 313
Аварийная служба – метро 08 9381 5555

Прочие услуги

  • Ваша GP (см. желтые страницы для включения в перечень)
  • Психиатрической бригады (см. Community Health центры в White Pages)
  • Консультирование / Психологические услуги (см. желтые страницы для включения в перечень)
  • Sane Австралии линию помощи 1800 688 382

Для помощи в поиске услуг, Lifeline вызова просто спросите в 1300 13 11 14. Запомнить, Lifeline просто спросите представляет собой информационную службу, не кризис или консультационные услуги. Служба работает с понедельника по пятницу, 9утра до 5 вечера (IS) или посетите веб-сайт https://www.lifeline.org.au/get-help/topics/preventing-suicide

Ресурсы

За попытки самоубийства буклет – Информация для родителей, приемных родителей и опекунов после попытки самоубийства молодого человека. Доступна с Lifeline просто спросите Обучение: ASIST – У многих центров по всей Австралии Lifeline обеспечивает прикладной Самоубийство Вмешательство обучения навыкам (ASIST) Если люди ищут для дальнейшего обучения в этой области. Связаться LivingWorks найти ASIST обучения рядом с вами, 03 9894 1833 или info@livingworks.org.au

Вы можете скачать копию службы Lifeline набор инструментов Информация для помощи кому-то на риск самоубийства от https://www.lifeline.org.au/static/uploads/files/helping-someone-at-risk-of-suicide-wfedivitoeyu.pdf (pdf) или заказать по телефону 1300 13 11 14.

Сайты

  • www.auseinet.com – Австралийская сеть учреждений по пропаганде, Профилактике и раннему вмешательству в области психического здоровья, полезные ресурсы, ссылки и информационные бюллетени.
  • www.justlook.org.au – A large online national database of low cost or free health and community services throughout Australia.
  • www.beyondblue.org.au – Австралийская сайт с информацией о депрессии.
  • www.depressionet.org.au – Он-лайн ресурс на австралийской депрессии.
  • www.kidshelp.com.auOffers telephone and email counselling for young people up to age 25.
  • www.lifeline.org.au – Онлайн чат кризиса Lifeline.
  • www.suicidecallbackservice.org.auLearn a bit about the Suicide Callback Service which offers ongoing support.
  • www.livingworks.com.au – Сайт, который предоставляет обучение для всех видов воспитателей, увеличивая их способность достучаться до человека в опасности.
  • au.reachout.com – Информация о профилактике самоубийств среди молодежи, семей, общин и профессионалов.
  • www.suicideinfo.ca – Информация Самоубийство-образовательный центр (СМЭС).

Благодарность: Эта страница была разработана с информацией из нескольких источников:

  • Австралийский Департамент правительства здравоохранения и старения в рамках Национальной стратегии психического здоровья.
  • Illawarra института психического здоровья
  • Lifeline's Just Ask.
  • [1] P.J. O'leary, Докторская диссертация Flinders University 2003; Жизнь для всех. Содействие надлежащей практики в профилактике самоубийств: Мероприятия, направленные на мужчин. Австралийский Департамент правительства здравоохранения и старения: 2008

 

1 комментарий

  1. Comment by Katie

    Katie Ответить Апрель 23, 2016 в 11:35 PM

    Help. I have a friend who lives in another country who is suicidal. He has repeatedly statedI do not like talking about my problems. I have many problems here.He is depressed bc of no work, money, girlfriend broke up with him months ago. Over time he has opened up a little to me and shared some of his problems. I do not give advice nor do I act as his therapist. I listen and support him. I remind him that his circumstances to not define who he is and that I do know what hopelessness and suicidal ideation feels like as I have been there myself. I’m trying to create asafe placefor him to go to bc he won’t talk to anyone but me.
    when he is suicidal he has anger outbursts sayingI hate life. I can’t be who I want to be. Why can’t I just be happy like everyone else?!”

    I have absolutely no idea what to say. I tell him I’m listening. Last night I tried to identify with him in hopes that he would continue talking. Я сказал: “do you feel like there is no solution?” “Do you feel trapped?”

    He cut me off and saidgoodnightHe told me one time that he does this when he is extremely sad. Однако, this leaves me in a state of worry and anxiety bc I can’t get to him physically and I know if i contact any of his friends it would make him more angry.

    It like he reaches out to me by telling me he wants to kill himself but everything I say or don’t say causes him to shut down. So I finally saidplease talk to someone. It does not have to be me. I love you and I know you don’t like talking about your problems but you might be surprised at how much it helps.
    Please text me in the morning to let me know you are ok. ”

    He did by sayinggood morninglike nothing had happened. Я ответил: “thank you for letting me know and I hope today is better

    Bottom line: what do I do? Clearly he has feelings of hopelessness that his future will never change, emotionally unavailable, hates himself, feels like he’s not good enough and has said he thinks something is wrong with him bc he compares himself to his friends.

    I told him he needs to talk to someone and it doesn’t have to be me bc I feel like I say all the wrong things. He didn’t respond. So sometimes i feel like a doormat, but I try to not take it personally. I’m pretty good at this , but as the episodes are more frequent I’m becoming frustrated and feel hurt. Do I say something about this? When these episodes happen again what do I say?

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть
Перейти сверху