Saída

Ser solidário É angustiante perceber que alguém próximo a você pode estar pensando em suicídio. As informações a seguir irão ajudá-lo a identificar sinais de olhar para, decidir o que fazer e aprender o que a ajuda está disponível. A maioria das pessoas que consideram o suicídio superar a crise. Família, amigos e profissionais podem fazer uma grande diferença em ajudar as pessoas a ficar em segurança e restabelecer razões para viver.

Homens que sofreram abuso sexual da criança e pensamentos suicidas

Pensamentos suicidas pode ser um tema recorrente para alguns homens que sofreram abuso sexual ou agressão sexual. Falar de suicídio deve ser levada a sério, particularmente como a pesquisa sugere que os homens que foram abusadas sexualmente são até 10 vezes mais propensos a experimentar pensamentos suicidas e em um estudo 46% dos homens com um histórico de abuso sexual na infância indicaram que haviam tentado suicídio. Adicione a isso o fato de que os homens são quase 4 vezes mais propensos do que as mulheres de morrer por suicídio (com os homens em idade 30-44 anos, a maior parte em risco) então torna-se importante estar preparado para perguntar sobre e lidar com pensamentos suicidas.[1]

Comportamentos de olhar para fora – o que ele está fazendo?

Pessoas em risco de suicídio, geralmente, dão pistas de seu comportamento. Estes podem incluir:

  • Anteriores tentativas de suicídio
  • Ser mal-humorado, triste e retirado
  • Falando de sentimento de desespero, desamparado ou sem valor
  • Tomar menos cuidado de si mesmo e de sua aparência
  • Perder o interesse em coisas que ele gostava anteriormente
  • Encontrando dificuldade para se concentrar
  • Sendo mais irritável ou agitado
  • Falando ou brincando sobre suicídio
  • Expressando pensamentos sobre a morte por meio de desenhos, histórias, músicas, etc
  • Dizer adeus para os outros e / ou doar seus bens
  • Engajar-se em comportamento de risco ou auto-destrutivo
  • Aumento de álcool / drogas

Saúde mental

Problemas de saúde mental pode aumentar o risco de suicídio. Podemos não conhecer a história de uma pessoa de saúde mental, No entanto, podemos notar que a pessoa parece deprimido ou ansioso, e / ou é abusar de álcool ou outras drogas. Eles podem ter-nos dito que eles estão recebendo tratamento para um problema de saúde mental.

Ter um problema de saúde mental não significa que uma pessoa tem pensamentos de suicídio – many don't. Contudo, problemas de saúde mental podem afetar a forma como as pessoas vêem problemas. Eles afetam a motivação ea abertura de procurar ajuda, portanto, precisamos estar particularmente consciente do possível risco de suicídio.

Pessoas que tenham sido recentemente dispensado do hospital para o tratamento de problemas de saúde mental também podem estar em maior risco de suicídio. É importante que eles recebam apoio contínuo da comunidade. Você pode ser capaz de ajudar, apoiando-os para participar de quaisquer visitas de acompanhamento com seu médico de família ou especialistas em saúde mental.

O que eu faço agora?

Pessoas considerando o suicídio muitas vezes se sente muito isolado e sozinho. They may feel that nobody can help them or understand their psychological pain. When unable to see any other way of dealing with pain, suicídio pode parecer ser uma maneira de sair. Às vezes, as pessoas que foram angustiado e abertamente suicida-se exteriormente calmo. Esteja ciente de que isso pode significar muitas coisas, incluindo a sua resolução tranquilo para completar seu plano de suicídio.

A coisa importante a lembrar é que, se alguém não é o seu habitual auto ou se eles estão mostrando sinais que despertam seu interesse que você precisa fazer check-out. Este kit ferramenta irá ajudá-lo a falar com alguém sobre o suicídio e, em seguida, decidir quais as medidas a tomar.

A maioria das pessoas que consideram o suicídio superar a crise. A ajuda e apoio da família, amigos e profissionais podem fazer uma grande diferença. As dicas a seguir irão ajudá-lo a saber o que fazer.

Medidas práticas que você pode tomar

1) Faça algo agora

Se você está preocupado que alguém que você conhece está pensando em suicídio, agir prontamente. Don't assume that they will get better without help or that they will seek help on their own. It's easy to avoid being part of that help, ou a esperança de que alguém vai entrar. Alcançando agora pode salvar uma vida.

2) Reconheça a sua reação

Quando você percebe que você precisa tomar medidas para ajudar alguém que está pensando em suicídio, sua reação natural pode ser a:

  • Pânico
  • Ignorar a situação e espero que ele vai embora
  • Procure soluções rápidas para fazer a pessoa se sentir melhor
  • Criticar ou culpar a pessoa por seus sentimentos

Essas reações são comuns, mas não é útil. It's natural to feel panic and shock but take time to listen and think before you act. Seguindo as dicas a seguir irão ajudá-lo a passar. Se você achar que você está realmente lutando, recorrer a ajuda de um amigo de confiança.

3) Seja lá para ele

Passe algum tempo com a pessoa e expressar seu cuidado e preocupação. Pergunte a eles como eles estão se sentindo, ouvir sua dor e ouvir o que está em sua mente. Deixe-os fazer mais do que falar. Os problemas podem parecer mais manejável depois de falar sobre eles.

4) Pergunte se ele está pensando em suicídio

A menos que alguém lhe diga, a única maneira de saber se uma pessoa está pensando em suicídio é perguntar. Perguntar às vezes pode ser muito difícil, mas isso mostra que você tem notado coisas, ouvido, que você se importa e que eles não estão sozinhos. Falando sobre o suicídio não vai colocar a idéia em sua cabeça, mas incentivá-los a falar sobre seus sentimentos. Ela abre as opções para verificar risco, atender a segurança e obter mais ajuda.

5) Confira sua segurança

Se uma pessoa está pensando em suicídio, é importante saber o quanto achavam que colocaram nele. Pergunte sobre o seguinte:

  • Eles têm pensado sobre como e quando eles planejam matar-se?
  • Será que eles têm os meios para levar a cabo o seu plano?
  • Será que já deliberadamente-se prejudicado?
  • Que tipo de apoio eles podem acessar para ficar seguro e obter ajuda?
  • Como você pode ajudá-los a aproveitar links para família, amigos, animais de estimação, convicções religiosas, forças de enfrentamento pessoais?

Use essas informações para decidir o que fazer. Se você está realmente preocupado, não deixe a pessoa sozinha. Procurar ajuda imediata – veja números de contato abaixo ou Lifeline telefone 13 11 14. Remova qualquer meio de suicídio disponível, incluindo armas, medicamentos, de álcool e de outras drogas, até mesmo o acesso a um carro.

6) Decidir o que fazer

Agora que você tem esta informação que você precisa para discutir em conjunto quais os passos que você vai tomar. O que você decidir fazer precisa levar em conta as preocupações de segurança que você tem. Não concorda em manter em segredo. Você pode precisar de recorrer a ajuda de outros para persuadir a pessoa a buscar ajuda profissional – ou pelo menos dar os primeiros passos para ficar seguro. Estes podem incluir os seus parceiros, pais, ou amigos próximos. Só por compartilhar essa informação, você pode ter certeza de que a pessoa recebe a ajuda e apoio de que necessitam. Às vezes, a pessoa em risco, diz que eles não querem ajudar. No entanto, sabemos que a maioria das pessoas estão em duas mentes sobre suicídio. Faça mantê-los seguros a sua primeira prioridade. Considere os benefícios de longo prazo de obter ajuda para a pessoa. Isso pode significar arriscar o relacionamento, mas você pode estar salvando uma vida.

7) Tome uma atitude

Um homem pode obter ajuda de uma gama de profissionais e de suporte:

  • Conselheiro, psicólogo, assistente social
  • Conselheiro da escola, jovem líder do grupo, treinador de esportes
  • Os serviços de emergência – polícia e ambulância
  • Serviços de saúde mental
  • Centros de saúde da comunidade
  • Padre, ministro, líder religioso
  • Serviços de aconselhamento telefónico como Lifeline e Kids Help Line

Quando a pessoa decidiu que eles estão mais dispostos a dizer, ajudá-los a preparar o que eles vão dizer. Muitas pessoas têm dificuldade para expressar seus pensamentos suicidas. Ofereça-se para acompanhar a pessoa para a nomeação. Após a nomeação, verificar se levantou a questão do suicídio e perguntar o que ajuda que foi oferecida. Ajudá-los a seguir com as recomendações. Em algumas situações a pessoa pode se recusar a receber ajuda. While it's important that you find them the help they need, you can't force them to accept it. Você precisa se certificar de que as pessoas apropriadas estão cientes da situação. Não assumir esta responsabilidade sozinho.

8) Peça uma promessa

Pensamentos de suicídio muitas vezes voltar e quando o fazem é importante para a pessoa a chegar novamente para fora e dizer a alguém. Pedindo-lhes que prometem fazer isso torna mais provável que isso vai acontecer. Encorajar a pessoa a promessa de chamá-lo ou Lifeline 13 11 14 se os pensamentos suicidas voltar, e para fazer isso antes que eles prejudiquem a si mesmos.

9) Cuidar de si mesmo

Se você está ajudando alguém que está pensando em suicídio, certifique-se de também cuidar de si mesmo. É difícil e emocionalmente desgastante para apoiar alguém que é suicida, especialmente durante um período prolongado.

  • Don't do it on your own. Encontre alguém para conversar, Talvez os amigos, família ou um profissional.
  • Recrutar outras pessoas para ajudar a apoiar a pessoa que você está preocupado com.
  • Entre em contato com organizações de cuidador ou grupos de apoio. Contato Lifeline está Basta perguntar 1300 13 11 14 to find what's available in your area.
  • Tente não deixar que as suas preocupações sobre a outra pessoa dominar sua vida. Certifique-se de continuar a desfrutar de suas atividades habituais, ter tempo para se divertir e manter um senso de perspectiva.
  • Contato Lifeline em 13 11 14 (24 horas por dia) para apoio. 24-crise serviços de aconselhamento telefónico horas.
10) Ficar envolvido

Pensamentos de suicídio não são facilmente desaparecer sem que a pessoa em risco experimentando alguma mudança. Sua situação, ou os seus sentimentos sobre o assunto, pode mudar, ou eles podem se sentir mais apoiado e capaz de lidar com ele. Em qualquer situação, o envolvimento constante de familiares e amigos é muito importante. Abaixo estão algumas dicas para garantir que a pessoa em situação de risco continua a obter a melhor ajuda possível:

  • Certifique-se de que a pessoa tem acesso 24 horas a alguma forma de apoio. Isso pode ser você, outros membros da família e amigos, ou Lifeline 13 11 14.
  • Acompanhar a pessoa a nomeações, se possível. Seu apoio pode ser um grande incentivo.
  • Se você é o cuidador principal, try to establish a good relationship with the health professionals responsible for the person's treatment. A sua opinião ea entrada é válida e pode ser muito valioso.
  • Advocate para a pessoa. Sometimes a service or health professional may not be capable of meeting all the person's needs. Você pode defender a serviços apropriados.
  • Converse com a pessoa que problemas ou situações podem desencadear ainda mais pensamentos suicidas. Planejar como reduzir esse estresse e quais as estratégias de enfrentamento podem ser usados.
  • Continuar a ser solidário, mas não superprotetor.

Onde obter ajuda

Por intervenção crise imediata quando a vida pode estar em perigo anel a polícia 000 ou ir para o serviço de urgência hospital local.

Serviço Número
Nacional 24 Crise Hour serviços de aconselhamento telefónico  
Corda salva-vidas 13 11 14
Kids Help Line 1800 55 1800
Queensland  
Serviço de Aconselhamento crise 1300 363 622
ACT  
Avaliação crise e equipe de tratamento 1800 629 354
Nova Gales do Sul  
Prevenção e Intervenção na Crise suicídio 1300 363 622
A linha de cuidados Salvo 02 9331 6000
Território do Norte  
Crise Linha Território do Norte 1800 019 116
Sul da Austrália  
Avaliação da Saúde Mental e Serviço Intervenção na Crise 13 14 65
Tasmânia  
Samaritanos Lifelink – país 1300 364 566
Samaritanos Lifelink – metro 03 6331 3355
Vitória  
Suicídio Ajuda Linha Victoria 1300 651 251
Austrália Ocidental  
Samaritanos Suicídio Serviço de Emergência – país 1800 198 313
Serviço de Emergência – metro 08 9381 5555

Outros Serviços

  • Seu GP (ver Páginas Amarelas para a inclusão)
  • Equipe de Saúde Mental (ver Centros Comunitários de Saúde nas páginas em branco)
  • Aconselhamento / Serviço psicológicos (ver Páginas Amarelas para a inclusão)
  • Sane Austrália linha de ajuda 1800 688 382

Para os serviços de encontrar ajuda, Lifeline chamada está Basta perguntar sobre 1300 13 11 14. Lembrar, Lifeline está Basta perguntar é um serviço de informação, não uma crise ou serviço de aconselhamento. O serviço funciona de segunda a sexta-feira, 9às 17:00 (É) ou visite o Web site em https://www.lifeline.org.au/get-help/topics/preventing-suicide

Recursos

Além de tentativas de suicídio folheto – informações para os pais, pais adotivos e encarregados de educação após a tentativa de suicídio de um jovem. Disponível a partir Lifeline está Basta perguntar Training: ASIST – muitos Centros de Lifeline em toda a Austrália proporcionar Aplicada Suicídio Intervenção Treinamento de Habilidades (ASIST) se as pessoas estão à procura de mais formação nesta área. Contato LivingWorks encontrar uma formação ASIST perto de você, 03 9894 1833 ou info@livingworks.org.au

Você pode baixar uma cópia do kit de ferramentas de Serviço de Informação Lifeline para ajudar alguém em risco de suicídio de https://www.lifeline.org.au/static/uploads/files/helping-someone-at-risk-of-suicide-wfedivitoeyu.pdf (pdf) ou encomendá-lo pelo telefone 1300 13 11 14.

Websites

  • www.auseinet.com – Rede Australiana de Promoção, Prevenção e Intervenção Precoce para a Saúde Mental, recursos úteis, ligações e fichas técnicas.
  • www.justlook.org.au – Um grande banco de dados nacional on-line de baixo custo ou serviços de saúde e comunitários gratuitos em toda a Austrália.
  • www.beyondblue.org.au – Um site australiano com informações sobre depressão.
  • www.depressionet.org.au – Um recurso de Australian on-line sobre a depressão.
  • www.kidshelp.com.au – Oferece aconselhamento por telefone e e-mail para os jovens até à idade 25.
  • www.lifeline.org.au – Bate-papo on-line em crise Lifeline.
  • www.suicidecallbackservice.org.au – Saiba um pouco sobre o serviço de Callback Suicídio, que oferece apoio contínuo.
  • www.livingworks.com.au – Um site que oferece treinamento para todos os tipos de cuidadores, aumentando a sua capacidade de chegar a uma pessoa em risco.
  • au.reachout.com – Informações sobre prevenção do suicídio para os jovens, famílias, comunidades e profissionais.
  • www.suicideinfo.ca – Informações suicídio e Centro de Educação (SIEC).

Agradecimentos: Esta página foi desenvolvida com a informação a partir de um número de fontes:

  • O Departamento de Governo Australiano de Saúde e Envelhecimento no âmbito da Estratégia Nacional de Saúde Mental.
  • O Instituto Illawarra para a Saúde Mental
  • Lifeline's Just Ask.
  • [1] P.J. O'Leary, Tese de Doutorado Flinders University 2003; A vida é para todos. Promover as boas práticas na prevenção do suicídio: Atividades voltadas para homens. Departamento de Saúde e Envelhecimento do governo australiano: 2008

 

1 comment

  1. Comment by Katie

    Katie Resposta Abril 23, 2016 em 11:35 pm

    Help. I have a friend who lives in another country who is suicidal. He has repeatedly statedI do not like talking about my problems. I have many problems here.He is depressed bc of no work, money, girlfriend broke up with him months ago. Over time he has opened up a little to me and shared some of his problems. I do not give advice nor do I act as his therapist. I listen and support him. I remind him that his circumstances to not define who he is and that I do know what hopelessness and suicidal ideation feels like as I have been there myself. I’m trying to create asafe placefor him to go to bc he won’t talk to anyone but me.
    when he is suicidal he has anger outbursts sayingI hate life. I can’t be who I want to be. Why can’t I just be happy like everyone else?!”

    I have absolutely no idea what to say. I tell him I’m listening. Last night I tried to identify with him in hopes that he would continue talking. eu disse “do you feel like there is no solution?” “Do you feel trapped?”

    He cut me off and saidgoodnightHe told me one time that he does this when he is extremely sad. Contudo, this leaves me in a state of worry and anxiety bc I can’t get to him physically and I know if i contact any of his friends it would make him more angry.

    It like he reaches out to me by telling me he wants to kill himself but everything I say or don’t say causes him to shut down. So I finally saidplease talk to someone. It does not have to be me. I love you and I know you don’t like talking about your problems but you might be surprised at how much it helps.
    Please text me in the morning to let me know you are ok. ”

    He did by sayinggood morninglike nothing had happened. I repliedthank you for letting me know and I hope today is better

    Bottom line: what do I do? Clearly he has feelings of hopelessness that his future will never change, emotionally unavailable, hates himself, feels like he’s not good enough and has said he thinks something is wrong with him bc he compares himself to his friends.

    I told him he needs to talk to someone and it doesn’t have to be me bc I feel like I say all the wrong things. He didn’t respond. So sometimes i feel like a doormat, but I try to not take it personally. I’m pretty good at this , but as the episodes are more frequent I’m becoming frustrated and feel hurt. Do I say something about this? When these episodes happen again what do I say?

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