출구

Be supportive It is distressing to realise that someone close to you may be considering suicide. 아래 정보는 찾아 표지판을 식별하는 데 도움이됩니다, 어떻게 도움을 사용할 수 무엇을 배울할지 결정. 자살을 고려 대부분의 사람들은 위기를 얻을. 가족, 친구와 전문가들은 사람들이 안전하고있어 도움에 큰 차이를 만들 수 있습니다 생활에 대한 이유를 재 확립.

아동 성적 학대와 자살 충동을 경험 한 남자

자살 충동은 아동 성적 학대 나 성폭력을 경험 한 일부 남성 반복 테마가 될 수. 자살의 이야기는 진지해야한다, 연구에서 알 특히 같은 성적으로 학대 한 사람은 최대 있음 10 더 자살 충동을 경험 할 가능성이 하나의 연구에서 배 46% 어린 시절 성적 학대의 역사를 가진 남자의 그들이 자살을 시도했던 것으로 나타났다. 이 수컷 거의 사실을 추가 4 여성이 자살로 죽는 것보다 더 가능성이 배 (시대에 남자와 30-44 년 위험에 가장) 그런 다음에 대해 물어 자살 충동을 처리 할 준비를하는 것이 중요해진다.[1]

가능한 Behaviours는 피려 – 그는 무엇을하고?

자살의 위험이있는 사람들은 일반적으로 자신의 행동에 의해 단서를 제공. 다음은 포함 할 수있다:

  • 이전 자살 시도
  • 인 변덕, 슬픈 및 철회
  • 절망적 인 느낌의 이야기, 무기력 또는 쓸모없는
  • 자신과 자신의 외모 덜 사용시주의 사항
  • 일에 관심을 잃고 그는 이전에 즐겼다
  • 열심히 찾기 집중
  • 인 더 과민성 또는 교반
  • 이야기 또는 자살에 대한 농담
  • 도면을 통해 죽음에 대한 생각을 표현, 이야기, 등의 노래
  • 자신의 재산을 다른 사람에게 작별 인사 및 / 또는 포기
  • 위험 또는 자기 파괴적인 행동에 참여
  • 증가 알코올 / 약물 사용

정신 건강

Mental health problems can increase the risk of suicide. We may not know a person’s mental health history, however we may notice that a person seems depressed or anxious, and/or is misusing alcohol or other drugs. 그들은 정신 건강 문제에 대한 치료를 받고있다라고 우리에게 이야기했을 수 있습니다.

사람을 의미하지 않는 정신 건강 문제가있는 것은 자살 생각을해야합니다 – many don't. 그러나, 정신 건강 문제는 사람들이 문제를 보는 방식에 영향을 미칠 수. 그들은 도움을 요청하는 동기를 부여하고 개방에 영향을 미칠, 그러므로 우리는 자살의 위험 가능성이 특히주의해야.

최근 정신 건강 문제의 치료를 위해 병원에서 퇴원 한 사람들은 또한 자살의 더 높은 위험에 노출 될 수 있습니다. 그것은 그들이 지역 사회에 지속적인 지원을 받게하는 것이 중요합니다. 당신은 자신의 GP 또는 정신 건강 전문가들과 어떤 후속 방문을 참석하도록 지원함으로써 도움을 줄 수있다.

나는 지금 무엇을해야합니까?

자살을 생각하는 사람들은 종종 매우 고립 된 느낌을 혼자. They may feel that nobody can help them or understand their psychological pain. When unable to see any other way of dealing with pain, 자살은 밖으로 방법이 될 것처럼 보일 수 있습니다. 때때로 사람들은 고민 한 사람과 공개적으로 자살 외부 침착하게. 이 많은 것을 의미 할 수 있음에 유의, 그들의 조용한 해상도를 포함하여 그들의 자살 계획을 완료.

기억해야 할 중요한 것은 누군가가 자신의 평소 자기가 아닌 경우 그들은 당신의 관심을 불러 일으키는 조짐을 보이고있는 경우 또는 당신이 그것을 체크 아웃 할 필요가 있다는 것입니다. 이 도구 키트는 자살에 대해 누군가에게 이야기하는 데 도움이 다음 취할 단계를 결정할 것.

자살을 고려 대부분의 사람들은 위기를 얻을. 도움말 및 가족 지원, 친구와 전문가는 큰 차이를 만들 수 있습니다. 다음 정보는 당신이 무엇을 해야할지 도움이 될 것입니다.

실용 단계는 당신이 걸릴 수 있습니다

1) 지금 뭔가를 수행

당신이 관심이 있다면 당신이 알고있는 누군가가 자살을 고려하고 있다고, 신속하게 행동. Don't assume that they will get better without help or that they will seek help on their own. It's easy to avoid being part of that help, 또는 다른 사람이 개입 희망합니다. 생명을 구할 수있는 지금 밖으로 도달.

2) 당신의 반응을 인정

당신은 자살을 생각하는 사람을 돕기 위해 조치를 취할 필요가 실현되면, 당신의 자연적인 반응 일 수 있습니다:

  • 공포
  • 상황을 무시하고 멀리 갈 것입니다 희망
  • 사람이 더 잘 느낄 수 있도록 빠른 수정 솔루션을 찾습니다
  • Criticise or blame the person for their feelings

These reactions are common but not helpful. It's natural to feel panic and shock but take time to listen and think before you act. Following the tips below will help you get through. If you find you’re really struggling, enlist the help of a trusted friend.

3) Be there for him

Spend time with the person and express your care and concern. Ask them how they are feeling, hear their pain and listen to what’s on their mind. Let them do most of the talking. Problems can seem more manageable after speaking about them.

4) Ask him if he is thinking of suicide

Unless someone tells you, the only way to know if a person is thinking of suicide is to ask. 때로는 매우 어려울 수 있습니다 요구하지만, 당신이 일을 눈치 챘을 보여줍니다, 듣고, 당신이 관심 있고 그들은 자신에없는 것을. 자살에 대해 이야기하는 것은 자신의 머리에 아이디어를 넣어하지 않습니다하지만 자신의 감정에 대해 이야기하도록 격려합니다. 그것은 위험을 확인하기위한 옵션을 엽니 다, 안전에 참석하고 더 도움을 받고.

5) 자신의 안전을 확인

사람이 자살을 고려하는 경우 그것은 그들이 그것으로 넣어 얼마나 많은 생각을 아는 것이 중요합니다. 다음에 대해 물어:

  • 그들이 자신을 죽일 계획 방법과시기에 대한 생각?
  • 그들은 그들의 계획을 수행 할 수있는 방법이 있나요?
  • 그들은 지금까지 의도적으로 자신을 피해 적이?
  • 그들은 안전 유지하고 도움을받을 액세스 할 수있는 지원?
  • 당신은 그들이 가족에 대한 링크를 그릴 수있는 방법, 친구, 애완 동물, 종교적 신념, personal coping strengths?

Use this information to decide what to do. If you are really worried, don’t leave the person alone. Seek immediate helpsee contact numbers below or phone Lifeline on 13 11 14. Remove any means of suicide available, including weapons, medications, alcohol and other drugs, even access to a car.

6) Decide what to do

Now that you have this information you need to discuss together what steps you are going to take. What you decide to do needs to take into account the safety concerns that you have. Do not agree to keep it a secret. You may need to enlist the help of others to persuade the person to get professional helpor at least take the first steps to stay safe. These may include their partners, parents, or close friends. 만이 정보를 공유함으로써 당신은 사람이 그들이 필요로하는 도움과 지원을 얻을 수 있는지 확인 할 수 있습니다. 때로는 위험에 사람은 도움을 원하지 않는 말한다. 그러나 우리는 대부분의 사람들이 자살에 대한 두 가지 마음에 알고. 첫 번째 우선 순위 그들을 안전하게 유지 확인. 사람을 위해 도움을 받고의 장기적인 이익을 고려. 그것은 관계를 위험 의미하지만 당신은 생명을 절약 할 수.

7) 행동을 취하다

사람이 전문적이고지지하는 사람들의 범위에서 도움을받을 수 있습니다:

  • 카운슬러, 심리학자, 사회 사업가
  • 학교 카운슬러, 청소년 그룹 리더, 스포츠 코치
  • 응급 서비스 – 경찰과 구급차
  • 정신 건강 서비스
  • 지역 사회 보건 센터
  • 성직자, 장관, 종교 지도자
  • 이러한 라이프와 아이 도움말 라인으로 전화 상담 서비스

사람이 결정되면 그들에게 가장하고자하는 사람, 그들이 말하는 무슨 준비하는 데 도움이. 많은 사람들은 그들의 어려운 자살 충동을 표현 발견. 약속에 사람을 동행 제공. 약속 후, 그들은 자살의 문제를 제기 것을 확인하고이 제안되었다 어떤 도움 요청. 그들에게 권고를 통해 다음 도움말. 어떤 경우에는 사람이 도움을받을 거부 할 수있다. While it's important that you find them the help they need, you can't force them to accept it. 당신은 적절한 사람들이 상황을 알고 있는지 확인해야합니다. 혼자 책임을 짊어하지 마십시오.

8) 약속 요청

자살의 생각은 종종 돌아가서 그들은 그것이 중요 할 때 그 사람은 다시 손을 뻗어 다른 사람에게 위해. 을 요구하는 것은이 일어날 것입니다 더 가능성이 있음을하게 할 것을 약속합니다. Encourage the person to promise to call you or Lifeline 13 11 14 if the suicidal thoughts return, and to do this before they harm themselves.

9) Look after yourself

If you’re helping someone who is considering suicide, make sure you also take care of yourself. It is difficult and emotionally draining to support someone who is suicidal, especially over an extended period.

  • Don't do it on your own. Find someone to talk to, maybe friends, family or a professional.
  • Recruit other people to help support the person you are worried about.
  • Get in touch with carer organisations or support groups. Contact Lifeline’s Just ask 1300 13 11 14 to find what's available in your area.
  • 다른 사람에 대한 우려가 당신의 인생을 지배하게하지 않도록 노력. 당신은 당신의 평소 활동을 즐길 수 있는지 계속 확인, 재미를 위해 시간을 꺼내 관점의 감각을 유지.
  • 에 라이프 라인에 문의 13 11 14 (24 시간 하루) 지원. 24-시간 위기 전화 상담 서비스.
10) 그대로 참여

자살의 생각은 쉽게 몇 가지 변화를 경험 위험에 사람없이 사라지지 않는다. 그들의 상황, 그것에 대해 나 자신의 감정, 변경 될 수 있습니다, 또는 더 많은 지원과 함께 처리 할 수​​ 느낄 수 있습니다. 어느 상황에서, 가족과 친구들의 지속적인 참여는 매우 중요하다. 다음은 위험에 사람을 보장하기 위해 몇 가지 팁이 가능한 최적의 도움을받을 계속:

  • 사람을 확인하는 지원의 형태에 24 시간 액세스 할 수 있습니다. 이렇게하면 될 수있다, 다른 가족과 친구, 또는 라이프 13 11 14.
  • 가능하면 약속에 사람을 동행. 귀하의 지원은 큰 격려가 될 수.
  • 당신은 기본 보호자 경우, try to establish a good relationship with the health professionals responsible for the person's treatment. 귀하의 의견과 입력이 유효하고 매우 도움이 될 수 있습니다.
  • 사람에 대한 옹호. Sometimes a service or health professional may not be capable of meeting all the person's needs. 당신은 적절한 서비스를 옹호 할 수 있습니다.
  • 문제 또는 상황이 더 자살 충동을 유발 할 수 무엇을 사람과 토론. 이 스트레스를 어떻게 줄일 계획과 어떤 대처 전략을 사용할 수있다.
  • 지원하지만 과잉 보호하지 계속.

어디에서 도움을받을 수 있습니다

즉각적인 위기 개입을 위해 생명이 위험에에 경찰에 전화 할 수 있습니다 때 000 또는 지역 병원 응급실로 이동.

서비스
국가의 24 시간 위기 전화 상담 서비스  
생명선 13 11 14
아동 보호 도움말 라인 1800 55 1800
퀸즐랜드  
위기 상담 서비스 1300 363 622
ACT  
위기 평가 및 치료 팀 1800 629 354
뉴 사우스 웨일즈  
자살 예방 및 위기 개입 1300 363 622
일제 사격 케어 라인 02 9331 6000
노던 테리토리  
위기 라인 노던 테리토리 1800 019 116
사우스 오스트레일리아  
정신 건강 평가 및 위기 개입 서비스 13 14 65
태즈 메이 니아  
사마리아인 Lifelink – 국가 1300 364 566
사마리아인 Lifelink – 지하철 03 6331 3355
Victoria  
자살 도움말 라인 빅토리아 1300 651 251
웨스턴 오스트레일리아  
사마리아인 자살 긴급 서비스 – 국가 1800 198 313
긴급 서비스 – 지하철 08 9381 5555

기타 서비스

  • 당신의 GP (목록에 대한 옐로우 페이지를 참조하십시오)
  • 정신 건강 팀 (화이트 페이지에서 지역 사회 건강 센터를 참조하십시오)
  • 상담 / 심리 서비스 (목록에 대한 옐로우 페이지를 참조하십시오)
  • 제정신 호주 헬프 라인 1800 688 382

도움 찾는 서비스의, call Lifeline’s Just ask on 1300 13 11 14. 기억, Lifeline’s Just ask is an information service, not a crisis or counselling service. The service operates Monday to Friday, 9am to 5pm (EST) or visit the web site at https://www.lifeline.org.au/get-help/topics/preventing-suicide

자원

Beyond Suicide Attempts 책자 – information for parents, foster parents and guardians following the suicide attempt of a young person. Available from Lifeline’s Just ask Training: ASISTmany Lifeline Centres throughout Australia provide Applied Suicide Intervention Skills Training (ASIST) if people are looking for further training in this area. Contact LivingWorks to find an ASIST training near you, 03 9894 1833 또는 info@livingworks.org.au

You can download a copy of the Lifeline Information Service tool kit for helping someone at risk of suicide from https://www.lifeline.org.au/static/uploads/files/helping-someone-at-risk-of-suicide-wfedivitoeyu.pdf (pdf) or order it by calling 1300 13 11 14.

웹 사이트

  • www.auseinet.com – Australian Network for Promotion, 정신 건강에 대한 예방 및 조기 개입, useful resources, 링크 및 사실 시트.
  • www.justlook.org.au – 호주 전역의 저렴한 비용 또는 무료 건강 및 지역 사회 서비스의 큰 온라인 국가 데이터베이스.
  • www.beyondblue.org.au – 우울증에 대한 정보와 호주 사이트.
  • www.depressionet.org.au – 우울증에 온라인 호주 자원.
  • www.kidshelp.com.au – 세까지의 청소년을위한 전화 및 이메일 상담을 제공합니다 25.
  • www.lifeline.org.au – 라이프에서 온라인 위기 채팅.
  • www.suicidecallbackservice.org.au – 지속적인 지원을 제공 자살 콜백 서비스에 대해 조금 알아보기.
  • www.livingworks.com.au – 보호자의 모든 종류의 교육을 제공하는 사이트, 위험에 사람에게 도달 할 수있는 능력을 증가.
  • au.reachout.com – 젊은 사람들을위한 자살 예방에 대한 정보, 가족, 지역 사회 및 전문가.
  • www.suicideinfo.ca – 자살 정보 및 교육 센터 (네트워크).

감사의 글: This page was developed with information from a number of sources:

  • The Australian Government Department of Health and Ageing under the National Mental Health Strategy.
  • The Illawarra Institute for Mental Health
  • Lifeline's Just Ask.
  • [1] P.J. O’leary, Doctoral Thesis Flinders University 2003; Life is for everyone. Promoting good practice in suicide prevention: Activities targeting men. 건강과 노화의 호주 정부 부서: 2008

 

1 comment

  1. Comment by Katie

    Katie 대답 4월 23, 2016 11:35 오후

    Help. I have a friend who lives in another country who is suicidal. He has repeatedly statedI do not like talking about my problems. I have many problems here.He is depressed bc of no work, money, girlfriend broke up with him months ago. Over time he has opened up a little to me and shared some of his problems. I do not give advice nor do I act as his therapist. I listen and support him. I remind him that his circumstances to not define who he is and that I do know what hopelessness and suicidal ideation feels like as I have been there myself. I’m trying to create asafe placefor him to go to bc he won’t talk to anyone but me.
    when he is suicidal he has anger outbursts sayingI hate life. I can’t be who I want to be. Why can’t I just be happy like everyone else?!”

    I have absolutely no idea what to say. I tell him I’m listening. Last night I tried to identify with him in hopes that he would continue talking. I saiddo you feel like there is no solution?” “Do you feel trapped?”

    He cut me off and saidgoodnightHe told me one time that he does this when he is extremely sad. 그러나, this leaves me in a state of worry and anxiety bc I can’t get to him physically and I know if i contact any of his friends it would make him more angry.

    It like he reaches out to me by telling me he wants to kill himself but everything I say or don’t say causes him to shut down. So I finally saidplease talk to someone. It does not have to be me. I love you and I know you don’t like talking about your problems but you might be surprised at how much it helps.
    Please text me in the morning to let me know you are ok. ”

    He did by sayinggood morninglike nothing had happened. I repliedthank you for letting me know and I hope today is better

    Bottom line: what do I do? Clearly he has feelings of hopelessness that his future will never change, emotionally unavailable, hates himself, feels like he’s not good enough and has said he thinks something is wrong with him bc he compares himself to his friends.

    I told him he needs to talk to someone and it doesn’t have to be me bc I feel like I say all the wrong things. He didn’t respond. So sometimes i feel like a doormat, but I try to not take it personally. I’m pretty good at this , but as the episodes are more frequent I’m becoming frustrated and feel hurt. Do I say something about this? When these episodes happen again what do I say?

회신을 남겨주

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드는 표시됩니다 *

Close
Go top