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支えること それはあなたの近くに誰かが自殺を考慮することが実現するために悲惨である. 下記の情報は、あなたが見て兆候を識別するのに役立ちます, 何をすべきかを決定し、ヘルプが利用可能であるかを学ぶ. 自殺考えるほとんどの人が危機を乗り切る. 家族, 友人や専門家は、人々が安全に滞在し、生活のために再確立理由うえで大きな違いを生むことができます.

子どもの性的虐待や自殺念慮を経験している男性

自殺念慮は、子供の性的虐待や性的暴行を経験しているいくつかの男性のための定期的なテーマとすることができます. 自殺の話は真剣に取られるべきである, 特に研究が性的虐待を受けた男性は最高であることを示唆しているように 10 自殺念慮を経験する可能性が高い時間と一つの研究で 46% 子供の頃性的虐待の歴史を持つ男性は、彼らは自殺を試みたことを示したの. 男性がほとんどであることをこの事実に追加 4 自殺で死亡する女性よりも可能性が高い回 (時代の男性と 30-44 年間リスクが最も高い) それは尋ねると自殺念慮に対処するように準備することが重要になります.[1]

外を見るためのビヘイビア – 彼が何をやっている?

自殺の危険性のある人々は通常、彼らの行動によって手がかりを与える. これらには含まれる:

  • 以前自殺未遂
  • 不機嫌である, 悲しいと撤回
  • 絶望的な感じの話を, 無力または無価値
  • 彼自身と彼の外見の少ない世話を
  • 彼は以前に楽しんで物事に興味を失う
  • それが難しい集中する検索
  • もっと過敏または攪拌され
  • 自殺の話や冗談
  • 図面を通して死についての考えを表現する, ストーリー, 歌など
  • 他の人に別れを告げ、および/または彼の財産を配っ
  • 危険や自己破壊的な行動に従事する
  • 増加アルコール/薬物使用

メンタルヘルス

メンタルヘルスの問題が自殺のリスクを高めることができます. 私たちは、人の精神衛生の歴史を知らないかもしれない, しかし、我々は人がうつや不安と思われることがあり, および/またはアルコールまたは他の薬剤を誤用さ. 彼らは精神的な健康問題の治療を受けていることを私たちに語ったかもしれない.

メンタルヘルスの問題を持つことは、人は自殺の考えを持っていますという意味ではありません – many don't. しかしながら, メンタルヘルスの問題は、人々が問題を表示する方法に影響を与えることができます. 彼らは助けを求める動機と開放性に影響を及ぼす, 従って私達は自殺の可能性のあるリスクの特に注意する必要があります.

最近、精神衛生上の問題の治療のために病院から退院された人々はまた、自殺のリスクが高いかもしれない. それは、彼らがコミュニティの継続的なサポートを受けることが重要です. あなたは彼らのGPやメンタルヘルスの専門家とのフォローアップの訪問に出席するためにそれらを支援することによって助けることができるかもしれません.

私は今何をすればよい?

自殺を考える人々は、しばしば非常に孤立と孤独を感じる. They may feel that nobody can help them or understand their psychological pain. When unable to see any other way of dealing with pain, 自殺が出な方法であることが見えるかもしれません. たまに不良と公然と自殺している人々が外向きに冷静になる. これは多くのことを意味するかもしれないことに注意してください, 彼らの自殺の計画を完了するために彼らの静かな解像度を含む.

覚えておくべき重要なことは、誰かが自分のいつもの自己ではない場合、または、彼らはあなたの関心を喚起する兆しを見せている場合は、それをチェックアウトする必要があることです. このツールキットには、自殺について誰かに話した後、取るための手順を決定するのに役立ちます.

自殺考えるほとんどの人が危機を乗り切る. 家族の助けとサポート, 友人や専門家は、大きな違いを生むことができます. 次のヒントは、あなたが何をすべきかを知っているのに役立ちます.

あなたが取ることができる実用的な手順

1) 今すぐ何かをする

あなたはあなたが知っている誰かが自殺を検討していることを懸念している場合, 速やかに行動する. Don't assume that they will get better without help or that they will seek help on their own. It's easy to avoid being part of that help, または他の誰かがでていきますことを願ってする. 今、手を差し伸べることは命を救うことができる.

2) あなたの反応を認める

あなたが自殺を考えている人を助けるために行動を取る必要があることを認識したとき, あなたの自然な反応であってよい:

  • パニック
  • 状況を無視して、それが離れて行くことを期待
  • 人は気分を良くするためにクイックフィックスソリューションを探す
  • 自分の感情のために人をCriticiseまたは非難

これらの反応は共通だが有用ではありません. It's natural to feel panic and shock but take time to listen and think before you act. 続いて以下のヒントは、あなたを介して得るのを助ける. あなたが見つけた場合は、本当に苦労している, 信頼できる友人の助けを求める.

3) 彼のために存在する

人との時間を過ごすとあなたの心配や懸念を表明. 彼らが感じているどのようにそれらを求める, 彼らの痛みを聞き、彼らの心に何を聞く. 彼らが話しているのほとんどをやってみましょう. 問題はそれらについて話した後に、より管理しやすいように見えることができます.

4) 彼は自殺を考えている場合、彼に尋ねる

誰かがあなたに伝えていない限り, 人が自殺を考えているかどうかを知る唯一の方法は、依頼することです. 質問は、時には非常に難しいことができますが、それはあなたが物事に気づいていることを示しています, 聴いて, 彼らは自分自身ではありません、あなたは気にしていること、およびその. 自殺について話すと、彼らの頭の中にアイデアを入れていますが、彼らの気持ちを話すことを奨励する. それはリスクをチェックアウトするためのオプションを開きます, 安全に出席し、さらに助けを得る.

5) 彼の安全性をチェック

人は自殺を検討しているなら、それは、彼らはそれに入れていると思ったどのくらい知っていることが重要です. 以下について質問:

  • 彼らはいつ、どのように、彼らは自分自身を殺すことを計画について考えている?
  • 彼らは計画を実行する手段を持っています?
  • 彼らはこれまで意図的に自分自身を傷つけています?
  • どのようなサポート彼らは安全に滞在するためにアクセスして、助けを得ることができます?
  • どのようにあなたは彼らが家族へのリンクを描くことができます, 友人, ペット, 宗教上の信念, 個人的な対処の強み?

何をすべきかを決定するためにこの情報を使用. あなたは本当に心配している場合, 単独の人を残していない. すぐに助けを求める – 下記の連絡先の電話番号または携帯電話ライフラインを参照してください 13 11 14. 利用可能な自殺のあらゆる手段を削除, 武器含む, 薬, アルコールや他の薬剤, でも車へのアクセス.

6) 何をするかを決める

今、あなたはあなたが取るしようとしているどのような手順一緒に議論する必要があり、この情報を持っていること. あなたは何を考慮し、使用している安全上の懸念を取ることの必要性を行うことを決定. それは秘密にすることに同意しない. あなたが専門家の助けを得るために人を説得するために他人の助けを求める必要があるかもしれません – または少なくとも安全に滞在するための最初のステップを取る. これらは彼らのパートナーを含むことができ, 両親, または親しい友人. これだけ情報を共有することによって、あなたは、人は、彼らが必要とするヘルプとサポートを得ることを確認することができます. 時には、リスクのある人は、彼らが助けをしたくないと言う. まだ我々は、ほとんどの人が自殺約2心の中にあることを知って. それらを安全にあなたの最初の優先順位を維持してください. 人のための助けを得るための長期的な利益を考慮してください. それは関係を危険にさらす意味するかもしれませんが、あなたは命を救うことができます.

7) 行動を取る

男はプロと支える人々の範囲からの助けを得ることができます:

  • 参事官, 心理学者, ソーシャルワーカー
  • スクールカウンセラー, 若者グループリーダー, スポーツコーチ
  • 救急隊 – 警察と救急車
  • 精神保健サービス
  • 地域保健センター
  • プリースト, 大臣, 宗教指導者
  • このようなライフラインと子供ヘルプラインなどの電話カウンセリングサービス

人は、彼らが言うに最も喜んでいる人を決定したときは, 彼らが何を言われて準備に役立つ. 多くの人々はそれが困難な彼らの自殺の考えを表現するために見つける. 任命に人を同行して提供しています. 任命後, 彼らは自殺の問題を提起していることを確認し、それらが提供された何の助け求める. 彼らは勧告にフォロースルーのヘルプ. いくつかの状況で人が助けを得ることを拒否することができる. While it's important that you find them the help they need, you can't force them to accept it. あなたは、適切な人々が状況を認識していることを確認する必要があります. これだけの責任を背負うことはありません.

8) 約束のために頼む

自殺の思考は、しばしば戻り、人が再び手を差し伸べ、誰かに伝えるためにするため、彼らが行うときには重要です. これを行うことを約束することを求めることは、それが起こる可能性が高くなります. あなたやライフラインを呼び出すために約束する人を励ます 13 11 14 自殺念慮は返す場合, 彼らは自分自身を傷つける前にこれを行うには.

9) 自分の世話

あなたは自殺を検討している人を助けている場合, あなたも自分の世話をすることを確認してください. それは困難であり、感情的に自殺である誰かをサポートするために排水, 特に長期間にわたって.

  • Don't do it on your own. 話をする人を見つける, 多分友人, 家族や専門家.
  • あなたが心配している人を支援するために他の人を募集.
  • 介護者団体や支援団体に連絡を取る. ただ尋ねるいるライフラインにお問い合わせください 1300 13 11 14 to find what's available in your area.
  • 他の人についてのあなたの懸念は、あなたの人生を支配させないようにしてください. あなたはいつもの活動を享受し続けることを確認してください, 楽しいし、遠近感を保つために時間を取る.
  • 上のライフラインにお問い合わせください 13 11 14 (24 時間) サポートについて. 24-時間の危機の電話カウンセリングサービス.
10) 関与滞在

自殺の思考は簡単にいくつかの変更を経験してリスクのある人もなく消えていない. その状況, それについて、または自分の気持ち, 変更されることがあります, またはそれらは複数のサポートされているし、それに対処することができる感じることがあります. どちらの状況で, 家族や友人との継続的な関与が非常に重要です. 下記のリスクのある人が可能な最高の助けを得るために続けていることを確認するためにいくつかのヒントがあります:

  • 人はサポートのいくつかのフォームへの24時間アクセス権を持っていることを確認. これは、あなたかもしれません, 他の家族や友人, またはライフライン 13 11 14.
  • 可能であれば予定に人を同行. あなたのサポートが大きな励みとなります.
  • あなたは、主介護者である場合, try to establish a good relationship with the health professionals responsible for the person's treatment. あなたの意見や入力が有効であり、非常に貴重かもしれない.
  • 人のための擁護者. Sometimes a service or health professional may not be capable of meeting all the person's needs. あなたは、適切なサービスを提唱することができます.
  • さらに自殺念慮をトリガする可能性がどのような問題や状況の人と話し合う. この応力を低減する方法を計画し、どのような対処方法を用いることができる.
  • 支持しますが、過保護ではないであり続ける.

助けを得るためにどこに

生命が危険なリングでオン警察かもしれない即時の危機介入のために 000 またはお近くの病院の救急外来に行く.

サービス
ナショナル 24 時間の危機の電話カウンセリングサービス  
命綱 13 11 14
子供ヘルプライン 1800 55 1800
クイーンズランド州  
危機カウンセリングサービス 1300 363 622
ACT  
危機評価と治療チーム 1800 629 354
ニューサウスウェールズ州  
自殺予防と危機介入 1300 363 622
サルボケアライン 02 9331 6000
ノーザン·テリトリー  
危機ラインノーザンテリトリー 1800 019 116
南オーストラリア州  
メンタルヘルスアセスメントと危機介入サービス 13 14 65
タスマニア州  
サマリア絆魂 – 国 1300 364 566
サマリア絆魂 – メトロ 03 6331 3355
勝利  
自殺ヘルプラインビクトリア 1300 651 251
西オーストラリア州  
サマリア人の自殺緊急サービス – 国 1800 198 313
救急サービス – メトロ 08 9381 5555

その他のサービス

  • あなたのGP (上場のためのイエローページを参照してください)
  • 精神保健チーム (ホワイトページにおける地域保健センターを参照してください)
  • カウンセリング/心理サービス (上場のためのイエローページを参照してください)
  • 正気のオーストラリアのヘルプライン 1800 688 382

サービスを見つけるための手助け, コー​​ルライフラインはただで尋ねている 1300 13 11 14. 覚えている, ライフラインはただ尋ねるの情報サービスです, ていない危機やカウンセリングサービス. サービスは、月曜日から金曜日まで動作, 9午後5時まで (IS) またはでウェブサイトをご覧ください https://www.lifeline.org.au/get-help/topics/preventing-suicide

資源

自殺企図を超え 小冊子 – 親のための情報, 若い人の自殺未遂後に里親と保護者. ライフラインから利用できるただトレーニングに尋ねている: ASIST – オーストラリアの多くのライフラインセンターが適用自殺介入スキルトレーニングを提供 (ASIST) 人々は、この分野における更なるトレーニングを探している場合. お近くのASISTトレーニングを見つけることLivingWorks問い合わせ, 03 9894 1833 または info@livingworks.org.au

あなたから自殺の危険にさらされて誰かを助けるためにライフライン情報サービスツールキットのコピーをダウンロードすることができます https://www.lifeline.org.au/static/uploads/files/helping-someone-at-risk-of-suicide-wfedivitoeyu.pdf (pdf) または呼び出してそれを注文 1300 13 11 14.

ウェブサイト

  • www.auseinet.com – 推進のためのオーストラリアのネットワーク, 予防とメンタルヘルスのための早期介入, 便利なリソース, リンクとファクトシート.
  • www.justlook.org.au – オーストラリアに低コストまたは無料の健康と社会サービスの大規模なオンライン全国データベース.
  • www.beyondblue.org.au – うつ病に関する情報をオーストラリアのサイト.
  • www.depressionet.org.au – うつ病のオンラインオーストラリアリソース.
  • www.kidshelp.com.au – 年齢までの若者のための電話やメールカウンセリングを提供しています 25.
  • www.lifeline.org.au – ライフラインでオンライン危機チャット.
  • www.suicidecallbackservice.org.au – 継続的なサポートを提供しています自殺のコールバックサービスについて少し学びます.
  • www.livingworks.com.au – 介護者のすべての種類のトレーニングを提供していますサイト, 危険性のある人に手を差し伸べるために彼らの能力を高める.
  • au.reachout.com – 若い人たちのための自殺予防に関する情報, 家族, 地域社会や専門家.
  • www.suicideinfo.ca – 自殺情報教育センター (SIEC).

謝辞: このページは、多数のソースからの情報を使用して開発されました:

  • 国立精神保健戦略の下で健康と高齢化のオーストラリア政府部門.
  • メンタルヘルスのためのイラワラ研究所
  • Lifeline's Just Ask.
  • [1] P.J. オリアリー, 博士論文フリンダーズ大学 2003; 人生は皆のためである. 自殺予防に優れた実践を推進: 男性をターゲットに活動. 健康と高齢化のオーストラリア政府部門: 2008

 

1 コメント

  1. Comment by Katie

    Katie 応答 4月 23, 2016 11:35 午後

    Help. I have a friend who lives in another country who is suicidal. He has repeatedly statedI do not like talking about my problems. I have many problems here.He is depressed bc of no work, money, girlfriend broke up with him months ago. Over time he has opened up a little to me and shared some of his problems. I do not give advice nor do I act as his therapist. I listen and support him. I remind him that his circumstances to not define who he is and that I do know what hopelessness and suicidal ideation feels like as I have been there myself. I’m trying to create asafe placefor him to go to bc he won’t talk to anyone but me.
    when he is suicidal he has anger outbursts sayingI hate life. I can’t be who I want to be. Why can’t I just be happy like everyone else?!”

    I have absolutely no idea what to say. I tell him I’m listening. Last night I tried to identify with him in hopes that he would continue talking. 私は言った “do you feel like there is no solution?” “Do you feel trapped?”

    He cut me off and saidgoodnightHe told me one time that he does this when he is extremely sad. しかしながら, this leaves me in a state of worry and anxiety bc I can’t get to him physically and I know if i contact any of his friends it would make him more angry.

    It like he reaches out to me by telling me he wants to kill himself but everything I say or don’t say causes him to shut down. So I finally saidplease talk to someone. It does not have to be me. I love you and I know you don’t like talking about your problems but you might be surprised at how much it helps.
    Please text me in the morning to let me know you are ok. ”

    He did by sayinggood morninglike nothing had happened. 私は答えた “thank you for letting me know and I hope today is better

    Bottom line: what do I do? Clearly he has feelings of hopelessness that his future will never change, emotionally unavailable, hates himself, feels like he’s not good enough and has said he thinks something is wrong with him bc he compares himself to his friends.

    I told him he needs to talk to someone and it doesn’t have to be me bc I feel like I say all the wrong things. He didn’t respond. So sometimes i feel like a doormat, but I try to not take it personally. I’m pretty good at this , but as the episodes are more frequent I’m becoming frustrated and feel hurt. Do I say something about this? When these episodes happen again what do I say?

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